糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット 28日目。糖質制限して痩せよう！と行動してからもう4週間が過ぎるんですね！体に良いと言われるけれど、料理のレパートリーがあまりない「魚」。そんな「魚」を手軽に食べられて調理も簡単な食材が魚の缶詰ですよね。28日目 昼食は...

糖質制限ダイエット 27日目。ダイエットを実践していると栄養不足になったりしていないかと心配になることもありますよね？なんだか髪の毛が抜けたり…髪や地肌がカサついたり…そうなったら、ホントに栄養不足！ダイエットしてても、栄養素はきちんと毎日...

糖質制限ダイエット 26日目です。「痩せるぞ！」とダイエット始めたからってその日から急に食生活は変えられますか？ダイエット中は、濃い味のものとかカロリーの高いものは食べちゃダメ？？？薄味・油控えて・甘み抑えて・ごはん少なめ、そして適度な運動...

糖質制限ダイエット 25日目です。100日間ダイエットですから早くも四分の一が過ぎるわけですね…。ダイエットをしてもしなくても過ぎていく日々はいっしょです…！コロナ禍・在宅での仕事のおかげで昼食を自宅でつくって食べられることもあり糖質制限ダ...

100日間ダイエットを記録中。14日目。糖質制限ダイエット中には食品に含まれる糖質量が気になりますよね？私の大好きなアボカドはダイエット向きなのか？カロリー・糖質量など調べてみました！

糖質制限ダイエット、13日目。ダイエットするようになってから野菜をたくさん食べています。買い物の際にも野菜を気にするように。無駄に濃い味付けをしなくなったせいか一つひとつの野菜の味がよく味わえるようになりました。今日のメニューに加えたのは辛...

100日間のダイエットを記録。1日目！何歳になってもスタイル良く健康な毎日を楽しく過ごしたい…そう思っていたのに…！このままではいけない！食事を改善したら、50代・60代でも…痩せるよね？？