糖質制限ダイエット

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基本に実践しています。そのかわり、おかずは自由度を高く！いろいろな味を楽しむようにしています。糖質制限ダイエットでは一般的に一食に摂る...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエットで学ぶまでは太るからと敬遠してた豚肉や脂だけど…肉といっしょに食べるごはんだけが太る原因だった…！主食のごはんやパンさえ食べなければまったく体重に影響しません。太るからと敬遠...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ダイエットを始めてから好きになった食べ物ってありますか？ダイエットする前は苦手だったし、食べようと思わなかったもの…私は「サバ」ですね。焼き魚のサバも、焼サバ寿司も、サバ缶もまったく食べていま...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！カレーを食べるなら、いっしょにライスやナンを食べたいところですが糖質制限ダイエット中ですから！ここは…しっかりとセーブします。一回くらい、少しくらい、今日くらい…この「…くらい」は禁物です。痩...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ダイエットしてるのに焼肉？？？はい、糖質制限ダイエットならばダイエット中でも焼肉OKなんですよ。肉はタンパク質ですし、糖質量はわずか。ただし、甘辛いタレには糖質多めなので控えめにするのを忘れず...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の夕食はコンビーフとキャベツのスープ煮でした。スープ煮に使った「コンビーフ」って…お料理に使っていますか？食品保存庫の棚に忘れられてませんか？私はコンビーフは太る！と思ってました！糖質制限...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の夕食は21時を過ぎていてかなり空腹でした…こういう時がダイエットには危険…！急いで空腹を満たそうとしてついついドカ食いしたり…(◎_◎;)食べないという選択肢もあるけど、空腹をかなり感じ...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！食事を摂ると、血糖値は上昇しますが…糖質による血糖値の急上昇を防ぐには低糖質な野菜から食べ始めるのが◎。食べる順番を野菜からにする「ベジファースト」は簡単なダイエット方法として定着しつつあるよ...

糖質制限ダイエットを実践しています。100日間を一括りにして続けています。100日間実践したら、また1日目から…という食事記録をモチベーションにしています。2023年3月1日、1日目の食事内容を写真と共に紹介していきます。今日も、糖質を制し...