100日間ダイエット ダイエット食事記録30日目。低糖質ハンバーグをつくろう！
糖質制限ダイエット 30日目。 糖質を制限していると、あらためて思います。 いろんな料理に糖質が入っているな…と。 砂糖、みりん、小麦粉、パン粉…そして、ケチャップやソース。 たとえば、今日の昼食のハンバーグ。 基本となるハンバーグの材料は...
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100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい？
糖質制限ダイエット 24日目です。 食べたい気持ちが暴走することもなく、 糖質を制限した食事は続いています。 コロナ禍で、外出が減り、 運動不足になりがちが心配されていますが… 「家にこもってばかりで太ったのよ」と ウエストあたりを撫でる8...
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 外食やスーパーのお惣菜などを食べると 痩せられないのでは…？と 心配になりますよね？ 私の場合、実家の食事では スーパーのお惣菜率がすごく高いです...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません！ 醤...
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか？？ 私は「カレー」です！ 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 仕事のタイムスケジュールが変わり 朝・昼を自宅で食べる毎日ですが 時に帰宅が遅くなることもあります。 帰宅が遅いということは、腹ペコですね！ 昼食...
100日間ダイエット ダイエット食事記録15日目。今日の献立はカルボナーラ！グラタン！
糖質制限ダイエット、15日目です。 食事の献立を撮影して記録しています。 糖質制限ダイエットの良いところは 「糖質をなるべく食べない」だけなので カロリーを気にしなくていい！ 生クリームも チーズも マヨネーズも、油も！ 料理に使えるのが嬉...
ダイエットのヒント バランスの良い食事とは？糖質制限ダイエットのバランスは？
糖質制限ダイエット中の食事を振り返ると、バランス良く食べるとは？どういうことなのか、気になります。ダイエット中はどんな食事のバランスが良いんでしょう？
ダイエットのヒント ダイエットは簡単がいい！食事は毎日のことだから楽したい！
とかくダイエットは 食事をつくるのが面倒くさい…？ ダイエットのための食事を用意するとなると 麺やパスタを使ったメニューも ごはんを使ったメニューも サンドイッチも お弁当やハンバーガーも ダイエット中には遠慮したいものです。 ダイエットの...
100日間ダイエット ダイエット食事記録12日目。キャベツを食べて肌荒れ対策。
主食のごはん・パンを食べないだけの ゆるゆる糖質制限ダイエット、12日目。 記録した食べものを見返していくと タンパク質が足りてるかしら？ 野菜多めに食べてるかな？と気になります。 ダイエットすると肌荒れすることも…！ 肌荒れにはキャベツが...