甘い飲み物とか、スイーツとか…
1ヵ月以上口にしていません。
糖質制限ダイエットを実践中ですからね。
甘いものを食べたくなったり、
我慢できなかったりするかと思いましたが
案外食べたくなりません。
一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと
知っていますから、避けます。
甘いものは、見ない、買わない…が
最良のやり方ですね。
グレープフルーツなど果物の甘みが
ホントに甘く感じられるようになります。
ダイエット 40日目の食事記録です。
朝食・昼食・夕食、そして間食について
書いていきますね！
食事記録：100／40日目
朝食
バターコーヒー
昼食 ＊実家
鶏唐揚げ3個＆厚焼き卵2切れ
↑スーパーのお惣菜
サラダ（キャベツ・アボカド・ブロッコリー）
いちじく1個
緑茶
夕食 ＊実家
サンマ塩焼き・大根おろし
生野菜（レタス・トマト）
ヨーグルト
ナスとピーマンの味噌炒め
アボカドわさび醤油和え
ソーダ水
ダイエット40日目 まとめ
糖質制限ダイエット 40日目。
お昼ごはんのときに
旬の果物・いちじくをデザートに(^-^)。
グレープフルーツ以外の果物を
食べるのは久しぶりでしたから、
自然な甘さにウットリしちゃいました！
ダイエット前には無かった感動です。
いちじくをゆっくり噛みしめる…
すごーく甘くて美味しい(^^♪
こんな感動もあるなんて…
ダイエット中だからこそですね。
私の食事メニュー・食事記録が
糖質制限ダイエット実践中の
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
