ダイエットを糖質制限で実践して
毎日お腹いっぱい食べて
20キロ以上減量できた私が食べてる
糖質制限のリアルメニュー。
本日は、厚揚げとチーズたっぷりな
チーズタッカルビ風をメインに。
こんなに食べて、痩せられるの？
…と思われそうですが
この糖質制限メニューで痩せて、
2年以上、体重と体型をキープ中！
実際、太りません。
糖質制限でダイエットしてても
こってりしたもの・カラいもの
ボリュームのあるもの食べたいのは
ごく当たり前な欲求だと思いませんか？
ボリュームたっぷりだろうが
カロリーが高かろうが
糖質量さえ少なければOKなのが
糖質制限ダイエットの良いところ！
食べるダイエットに興味あるあなたは
ぜひ、見てみてください！
本日の糖質制限メニュー
●厚揚げのチーズタッカルビ風
●アボカド（わさび醤油）
●うにのようなビヨンド豆腐
●プチトマト
厚揚げとチーズとキャベツで
タンパク質も野菜もたっぷり摂れる。
カロリーを気にしなくていいから
満足感もあってダイエットが楽しい。
糖質制限で痩せるの？
太らないためには
血糖値の管理が大切なんです。
血糖値を上げるのは糖質だけ。
だから、糖質制限すると
痩せる・太らない…という
科学的なダイエットになるというワケ。
糖質を制限しただけで
100日間で11キロ、
トータルで27キロ減量できて、
若い頃からダイエットに挫折し続けた
私でも痩せられたダイエットです。
＊個人の体験と感想です。
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お腹をすかせて我慢するなんて
痩せる前に挫折しちゃいます…。
糖質制限は、
継続していくことで効果を発揮し、
健康的なダイエットをサポートします。
習慣化していけるダイエットです。
自分に合ったペースで取り組み、
糖質制限を健康に活かしてくださいね。
