01日目～10日目 食事記録

100日間ダイエットを記録中。10日目。糖質制限しているのに、蕎麦を食べました！世の中には「蕎麦ダイエット」もあるんですね！蕎麦はダイエット効果があるんでしょうか？

100日間ダイエットを記録中。9日目。いままでより食事の量が少ないし、間食にお菓子も食べませんから、お腹が空きます！空腹感はダイエットの大敵。炭酸水を利用して空腹感をやわらげます！

100日間ダイエットを記録中。8日目、少しづつですが体重は減っていきます。主食のごはんやパンは食べず、卵・肉・魚などのタンパク質をたくさん摂る糖質制限ダイエット。食が変わると生活も変わるようです。

100日間ダイエットを記録中。7日目、たっぷりのフルーツを昼食に食べました！フルーツは糖質が多いからダイエットに向かないと言われますね。ダイエット中のフルーツは避けるべきなんでしょうか？

糖質制限ダイエットを始めてからちょっとだけ気になること…それは、糖質量です(^-^)。ダイエット中は主食の糖質を抜いています。それほど厳密に糖質制限するわけではありませんが…。味付けのアクセントや、お料理のアレンジにいろいろな薬味的なものっ...

100日間ダイエットを記録中。以前は、かなり無理をしてダイエットしていました。今回は食事を楽しめています。ダイエット 5日目の食事メニューなど書いています。

アラカン世代でも痩せるかな？ダイエットを始めてからまだ4日目、もう4日目。(^-^;ダイエット中の食事メニューを朝・昼・夕…スマホで撮影するのが楽しみになってきました。まだ4日目のせいかもしれませんがダイエットのストレスは感じていません。甘...

100日間のダイエットを記録中。60代ダイエットを始めて3日目の食事記録です。ダイエット中の体重や体脂肪率・食事メニューを毎日記録することが、ちょっぴり楽しくなってきました。

100日間のダイエットを記録中。今日は2日目です。主食のごはん・パンを食べない糖質制限ダイエット。毎日の朝食・昼食・夕食、間食も漏らさず記録します。

100日間のダイエットを記録。1日目！何歳になってもスタイル良く健康な毎日を楽しく過ごしたい…そう思っていたのに…！このままではいけない！食事を改善したら、50代・60代でも…痩せるよね？？