100日間ダイエット ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました！
糖質制限ダイエット、20日目です。100日間ダイエットですから、もう、2割を過ぎたわけですね。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。体重の変化ですが、ダイエット10日目には、3キロ減りました。ダイエット20日目、さらに1.6...
11日目～20日目 食事記録
100日間ダイエット 
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。外食やスーパーのお惣菜などを食べると痩せられないのでは…？と心配になりますよね？私の場合、実家の食事ではスーパーのお惣菜率がすごく高いです。買い物ついで...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。ごはんが恋しくなるかと思っていましたが案外、食べなくても平気なものです。これは…洋食風メニューを中心にしたのが功を奏したかもしれません！醤油味や胡麻油、...
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。ダイエット中でもどーしても食べたくなっちゃうメニュー…ありませんか？？私は「カレー」です！家庭的なカレーも、インドカレーもスリランカカレーも、大好き！カ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。仕事のタイムスケジュールが変わり朝・昼を自宅で食べる毎日ですが時に帰宅が遅くなることもあります。帰宅が遅いということは、腹ペコですね！昼食を食べてから時...
100日間ダイエット ダイエット食事記録15日目。今日の献立はカルボナーラ！グラタン！
糖質制限ダイエット、15日目です。食事の献立を撮影して記録しています。糖質制限ダイエットの良いところは「糖質をなるべく食べない」だけなのでカロリーを気にしなくていい！生クリームもチーズもマヨネーズも、油も！料理に使えるのが嬉しいですね！いろ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録14日目。アボカドは高カロリー？糖質量は？
100日間ダイエットを記録中。14日目。糖質制限ダイエット中には食品に含まれる糖質量が気になりますよね？私の大好きなアボカドはダイエット向きなのか？カロリー・糖質量など調べてみました！
100日間ダイエット ダイエット食事記録13日目。ルッコラは高血圧予防に効果？
糖質制限ダイエット、13日目。ダイエットするようになってから野菜をたくさん食べています。買い物の際にも野菜を気にするように。無駄に濃い味付けをしなくなったせいか一つひとつの野菜の味がよく味わえるようになりました。今日のメニューに加えたのは辛...
100日間ダイエット ダイエット食事記録12日目。キャベツを食べて肌荒れ対策。
主食のごはん・パンを食べないだけのゆるゆる糖質制限ダイエット、12日目。記録した食べものを見返していくとタンパク質が足りてるかしら？野菜多めに食べてるかな？と気になります。ダイエットすると肌荒れすることも…！肌荒れにはキャベツが良いらしいで...
100日間ダイエット ダイエット食事記録11日目。3キロ減。記録はダイエットの要！
100日間ダイエットを記録中。11日目。主食の糖質抜きダイエットを続けて10日間で体重3キロ減！やっぱり記録は役に立つようです！写真で食事を記録すると適度な緊張感と楽しみもあります。