100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 69日目です。今日は久々に美容サプリドリンクを飲みました。ダイエットを始めてからはサプリメントであっても糖分の多い飲み物は避けていましたのでホントに久しぶりに飲みました。以前は、いろいろなサプリメントを美容に良いと聞けば...

糖質制限ダイエット 68日目です。たーくさん食べても糖質さえ制限してれば、痩せられる？？？糖質制限ダイエットの基本ルールは「糖質を制限すること」だけ。ダイエット中だって、糖質さえ摂らなければお腹いっぱい食べてもいいのが糖質制限ダイエットの魅...

100日間ダイエット 67日目です。糖質制限ダイエットを実践しながら36日目あたりから朝食にバターコーヒーを飲み始めました。ダイエットのはじめのうちは朝食にはグレープフルーツ半分を食べていました。しかし、グレープフルーツの果糖と歯への酸の影...

糖質制限して100日間ダイエット。66日目です。今日の昼ごはんは、卵2個を使って、オリーブオイルたっぷりで焼いたオムレツ。夕ごはんは、鶏むね肉150グラムとたっぷりのキャベツを油で炒めて塩麴のたれで味付けした野菜炒めです。…食べ過ぎかなぁと...

糖質制限ダイエット 65日目にふと、気付いたことがあります！あれ？爪が割れなくなった…？…健康な爪をつくるには爪の成分であるケラチン＝タンパク質、カルシウム・マグネシウムなどのミネラル、ビタミン、亜鉛などをバランスよく摂取することが大切です...

100日間ダイエット・64日目…です。糖質制限ダイエットを始めてからは毎日、自炊しています。自炊とは、自分で自分の食事をつくる事。食べたもので体はつくられていきますから毎日の食事はおろそかにできません…！さんざんおろそかにしてきて今さらダイ...

糖質制限ダイエット63日目。ダイエット前は制限なく(◎_◎;)ごはんやパン、パスタや甘いお菓子など食べたいだけ食べていました…。そんな私が糖質制限ダイエットを始めて1日の糖質摂取量30g以下が目標(^-^;＊糖質制限を推奨している医学博士 ...

さて、ダイエット62日目…今日もごはんを撮影しました。100日間ダイエットをするにあたって自分への戒めになるかと思い毎食の食卓を撮影することに決めました。3日続くかな～なんて思っていたのに撮影したらおもしろくなってきて楽しく戒められてます(...

61日目…ということは、糖質制限ダイエットを始めてから早くも2ヵ月過ぎたということ！ホントに月日の流れは早い！！！こんなに早いのだからダイエットを実践して、正解。でした！ダイエットせずに変わらず太りやすい食生活をしていたらきっと今は後悔して...

糖質制限ダイエット 60日目の夕食は、スンドゥブ豆腐でした。今までのダイエットでは敬遠気味だった「辛い（からい）もの」。糖質制限ダイエットなら糖質の摂り過ぎに注意するだけですから辛いものもOKです(o^―^o)スーパーで購入したスンドゥブ豆...