糖質制限ダイエット 69日目。サプリよりも大切なこと。

ダイエット69日目夕食 100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 69日目です。

今日は久々に
美容サプリドリンクを飲みました。

ダイエットを始めてからは
サプリメントであっても
糖分の多い飲み物は避けていましたので
ホントに久しぶりに飲みました。

以前は、いろいろなサプリメントを
美容に良いと聞けば取り寄せ、
痩せると聞けば飲んでみる…(^-^;

普段の食事は変えないまま
サプリの効果に期待ばかりしていました。

とんかつ食べて、痩せるサプリ飲むとか…
(太りたいの?痩せたいの?)
書いてみると笑うしかない滑稽さ…

ダイエットは食事療法のことなのに
食事を変えずに痩せたいと
無理な望みにお金を払っていました。

今は、本気で痩せたいと思って
糖質を制限してダイエットしています。

ダイエット68日目の
朝食・昼食・夕食の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。

食事記録:100/69日目

朝食
バターコーヒー
*美容サプリドリンク(小瓶)
↑お肌に良いよと…友人からのプレゼント
*小瓶入の美容サプリを飲んだところ、その甘さにビックリ!!食品表示を確認したところ糖質は6グラム。こんなに甘いのにダイエット以前に飲んだときには、それほど甘く感じませんでした…!甘さに慣れてしまっていたんでしょうね。

ダイエット69日目朝食

昼食
コンビーフのコールスローサンド
ゆで卵1個
蒸しキャベツ(マヨネーズ&ケチャップ)
コーヒー

ダイエット69日目昼食

夕食
豚肉しょうが焼き
千切りキャベツ
*食欲に火がつきそう(≧∇≦)だったので山盛りキャベツにしました!よく噛まないと飲み込めないので噛む回数が増え、アゴも疲れて食べ過ぎずにすみます!我ながらナイス!!!
青唐辛子の酢漬け
なめこの味噌汁
温野菜サラダ
(ブロッコリー・甘長とうがらし・ナス)

ダイエット69日目夕食

*間食 生クリーム入りコーヒー

ダイエット69日目 まとめ

糖質制限ダイエット69日目も
糖質を制限しつつ食べられましたが
美容ドリンクの甘さは衝撃でしたっ!

ダイレクトに糖分を摂った!って感じ…
クラっとくるほど甘い!(◎_◎;)

味覚も変わってきたようです。

ダイエットは食事で体を変えていきます。

理想体重まで減らすには
長い長い時間が必要ですね。

毎日の食事を考えるのもつくるのも
面倒に感じることだってありますよね。

私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。

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