糖質制限ダイエット 69日目です。
今日は久々に
美容サプリドリンクを飲みました。
ダイエットを始めてからは
サプリメントであっても
糖分の多い飲み物は避けていましたので
ホントに久しぶりに飲みました。
以前は、いろいろなサプリメントを
美容に良いと聞けば取り寄せ、
痩せると聞けば飲んでみる…(^-^;
普段の食事は変えないまま
サプリの効果に期待ばかりしていました。
とんかつ食べて、痩せるサプリ飲むとか…
（太りたいの？痩せたいの？）
書いてみると笑うしかない滑稽さ…
ダイエットは食事療法のことなのに
食事を変えずに痩せたいと
無理な望みにお金を払っていました。
今は、本気で痩せたいと思って
糖質を制限してダイエットしています。
ダイエット68日目の
朝食・昼食・夕食の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。
食事記録：100／69日目
朝食
バターコーヒー
＊美容サプリドリンク（小瓶）
↑お肌に良いよと…友人からのプレゼント
＊小瓶入の美容サプリを飲んだところ、その甘さにビックリ！！食品表示を確認したところ糖質は6グラム。こんなに甘いのにダイエット以前に飲んだときには、それほど甘く感じませんでした…！甘さに慣れてしまっていたんでしょうね。
昼食
コンビーフのコールスローサンド
ゆで卵1個
蒸しキャベツ（マヨネーズ＆ケチャップ）
コーヒー
夕食
豚肉しょうが焼き
千切りキャベツ
＊食欲に火がつきそう(≧∇≦)だったので山盛りキャベツにしました！よく噛まないと飲み込めないので噛む回数が増え、アゴも疲れて食べ過ぎずにすみます！我ながらナイス！！！
青唐辛子の酢漬け
なめこの味噌汁
温野菜サラダ
（ブロッコリー・甘長とうがらし・ナス）
＊間食 生クリーム入りコーヒー
ダイエット69日目 まとめ
糖質制限ダイエット69日目も
糖質を制限しつつ食べられましたが
美容ドリンクの甘さは衝撃でしたっ！
ダイレクトに糖分を摂った！って感じ…
クラっとくるほど甘い！(◎_◎;)
味覚も変わってきたようです。
ダイエットは食事で体を変えていきます。
理想体重まで減らすには
長い長い時間が必要ですね。
毎日の食事を考えるのもつくるのも
面倒に感じることだってありますよね。
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
