ダイエットの結果は、わかりやすい！
見た目と体重計に現れる！
ダイエットの成果目標といえば、
「痩せること」ですから
体のサイズが小さくなったり、
体重が減れば、成功ですね(^^)
ダイエットは、体脂肪を減らしてこそ
成功といえるワケですが…
…私たちヒトの体というものは
体脂肪を貯めこむように
できているそうです(◎_◎;)
しかも、貯めこんだ体脂肪を
消費してしまわないように
痩せない仕組みになっているとか…！
痩せづらいのは私だけじゃない、
誰もいっしょなんですね…(^-^;
痩せづらい体から、
貯めこんだ体脂肪を減らすのは
そう簡単ではありませんが、
きちんとダイエットを続ければ、
必ず日々の積み重ねの結果が
体のサイズや体重計の減りに見えるのが
ダイエットの良いところだと思います。
ダイエットは
努力の結果がわかりやすいので、
しっかり実践すればしただけ
「やったー！」と達成感も味わえます。
ダイエットの結果あらわる！
ダイエットの嬉しい結果として、まず、
体重が減ったことを確認できます！
体重の増減は、数字でハッキリ出ますから
ダイエットの成果としては
わかりやすいですよね！
毎日体重を計っていますと、
昨日より0.3キロ減ったくらいか…と
減った体重を少なく感じがちですが
1ヵ月単位で考えれば
1～2キロは変化しますから、実は
スゴイ変化なんですよね？
1年間続ければ20キロ減らすことも
夢じゃないです！
（元の超過体重によりますが…）
さらに、ダイエットの結果として、
体脂肪が減ったことも実感できます。
お腹や背中、太ももなどの
ぶ厚くつまめる皮下脂肪が減ります！
つまめる体脂肪が減ったということは
サイズダウンしているということ、
見た目も痩せていきます(^^)
痩せるモチベーション
努力というものは、
すべて報われるわけではありません…
理不尽なことだけど、仕方ないですね。
でも、ダイエットは
努力した分は必ず報われます！
ダイエットは、
実践した分、きちんと「痩せる」という
結果がついてきます(o^―^o)
ダイエットを始めるきっかけは
人それぞれだと思いますが
きちんとダイエットを実践すれば
努力しただけ痩せるのは本当です。
私は糖質制限ダイエットを
100日間実践して体重11キロを
減らすことができましたが
過去には糖質制限以外でも、
きちんと実践すれば痩せられました…、
（痩せても辛かったですが…）
痩せる方法は一つじゃないです。
今の私には、糖質制限ダイエットが
合っていてやりやすかったです。
ダイエットはパーソナルなもの…
一人ひとりが選んだやり方でダイエットを
実践していくものだと思います。
「きちんとダイエットすれば痩せる！」
努力した甲斐というのを実感できるのが
「ダイエット」というものですね(o^―^o)
報われないダイエットは、無い！
……………………………………………
［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
ダイエットの常識も、時代と共に
更新されていきます。
ダイエットは根性じゃない！
新しい知識や科学が基本ですよね。
ダイエット実践のために
新たに本を読み、検索してはまた
本を購入したりして、学び直したことを
体験を基にして書いています。
ダイエットに興味のある人、
同年代…50代・60代女性への
ダイエットのヒントになれば嬉しいです。
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