痩せたいって書くだけで痩せるわけない…
書くだけで痩せるなら苦労しないわ…
…私も、そう思っていました(^-^;
痩せたいって書くだけで痩せるわけない、
ただの気休めよね…と、思っていました。
ところが！ 意外なことに！
痩せる決意を紙に書き、
自分の思いを書き出すのは
ダイエットのパワーになります！
ダイエットは挫折しやすい
ダイエットは自分のいいかげんな部分との
せめぎあいですものね…(~_~;)
「このくらいなら食べてもいいかな」
「もう、ダイエットやめちゃおうかな」
「どうせまた太っちゃうし」
…などなど、もう一人の自分が
ヤメヨ～的なこと言ってきますよね…。
何のためにダイエットしてたのか…
すでにダイエットしてる事実だけで
痩せたい理由も曖昧になったり…。
食事療法（ダイエット）は
目標達成までには時間がかかりますから
ダイエットの途中で
目的を見失うのはよくあること。
ダイエットは挫折しやすいからこそ
痩せたい思いをカタチにしておくのが
大切なことなんです！
文字というカタチにする
私がカタチにした痩せたい思いはコレ↓
『糖質オフすれば、必ず若返る！』
体の不調は太りすぎているせいですから
痩せなければ…はもちろんですが
「老けたくない」も強かったんです…！
糖質制限ダイエットを始めたきっかけは
『50歳からは炭水化物をやめなさい』
という1冊の本を読んだこと。
「糖質が老化を加速させていた！」と
50代が糖質を摂り過ぎる危険について
わかりやすく解説している本でして、
アンチエイジングを
意識しているつもりだった私は
自分の無知が恥ずかしかったです…。
「痩せたい！」とか
「絶対、痩せる！」も良いんですが、
もう一歩先の自分の望み…
「痩せたらやりたいこと」や
「痩せてこうなるぞ！」を書きましょう！
誰に見せるわけでもない
（もちろん見せてもいいです(o^―^o)）
自分が自分にかける言葉ですから、
思いの丈をバーンっと書いてください！
文字というカタチにすると
自分の望みや欲がハッキリして、
ダイエットに消極的だった気持ちも
立て直せると思います。
書くときに大切なこと
書くときに大切なことは、まず、
痩せたい理由を
いくつでも書き出してみること。
メモでかまわないので
痩せたい理由を思い出した時や、
あ、これも、と気づいた時に
いくつでも書き出して、
文字にしておくことです。
あなたの望みは、
あなたにしか叶えられないからこそ、
見える化しておくことが大事なんです！
(#^^#)
意外な望みがあるかも知れません…！
強い思いを表わすために
ふと、弱気になりそうなときに、
ふと、食べたい誘惑に負けそうなときに、
私は言葉を文字にしていきました。
強い思いを表わすために、
大き目の白い紙に、太いペンで書く。
そして、必ず、
ポジティブな言葉を選んで書きます。
『私は美味しいものいっぱい食べてきた』
『今日も、肉・卵・野菜を美味しく食う』
『食べたくなったら、明日食べればいい』
『いつでも食べられるから、大丈夫！！』
…などなども、書きました～(o^―^o)
自分の望みを実現させるためには
やっぱり前向きな言葉が、良いですよね！
言霊のチカラを思いっきり使って、
ダイエット中の気分を良くしましょう！
たかが文字、たかが言葉というなかれ。
自分が自分を応援するんだもの、
その言葉は、最大のエールになります！
言霊のことは、こちらも↓
「ダイエットする自分にエールを！」
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［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
糖質制限ダイエットを通して知ったことを
実体験を織り交ぜて書いています。
ダイエットしていくときにも
迷いや悩みは尽きないものですよね…
解決のヒントになれば嬉しいです(#^^#)
自分の望みを実現させるのは自分だけ。
ダイエットは努力がカタチで見えるし
努力を裏切らないところが◎です！
