先日、カフェでのこと、
ダイエット中だという友人が言いました
「おかずもご飯も半分にしてるから
お腹が空いちゃって」…
「パンケーキ食べようかしら
ご飯半分にしてるから大丈夫よね」…
…大丈夫じゃないよ？？
…ダイエット間違ってるよ？？
友人曰く、プラマイゼロだそうですが…！
カロリー減らしたら痩せる？
彼女いわく、
食べる量を減らせば
カロリーを減らすことができる、
だから痩せる、というダイエットだそう…
いまだにいます、
カロリー制限で痩せると思う人。
カロリー制限ダイエットは
もう古いやり方です。
太る原因はカロリーじゃなくて糖質。
糖質制限ダイエットこそ
健康的に痩せられると、
私は自身が実践して知りましたが、
世間の常識はいまだに変わらず
カロリー制限ダイエット中心のよう。
運ばれてきたパンケーキを前に彼女は
「このパンケーキを食べられないなんて」
ごはんもパンも我慢なんて無理！と、
糖質制限ダイエットに否定的。
彼女が話す、この言葉は、
以前の私が言っていたことと同じです。
彼女の知識の中では
「痩せるにはカロリーを減らす」ことが
正解なのであって、
新しい知識を受け入れるには
自ら学ぶか、または
本人の実体験あってこそなんです。
彼女も、私と同じように、
若い頃にカロリー制限して
痩せた経験があると聞いています、
自分の経験こそが正しいのは
誰もが同じです。
カロリー減らしても痩せないとは
言えませんけれども…
カロリー制限は、
食品のカロリーを知って、
食べるものと量を計算するので
かなり面倒なダイエットです。
糖質制限ダイエットを知ってほしいな…と
本を薦めたりもしますが
本を読むのが嫌いな友人は興味ナシ！
（…仕方ないですね！）
人はやりたいことしかやりません、
ダイエットも同じ、
やりたい方法でしかやりません。
ダイエットの常識は変わる！
私自身は、いくつかのダイエットに挫折、
痩せるというサプリを飲んでみたり、
エステも運動器具もやってみましたが
どれも続かず、痩せられませんでした…。
糖質制限ダイエットするきっかけは
「50代になったら糖質は要らない」
という本を読んだからでした。
そこから糖質制限に関する本を読み、
糖質だけが脂肪に変わることを知り、
世のダイエットの常識が
変わっていることに気がついたのです。
太るしくみを知って、ようやく
今までのダイエットでは痩せられないと
わかったのです。
疑いつつも、糖質だけを制限したら
きちんと痩せることができました。
ダイエットの常識は
変化していると実感させられました。
カロリー制限ダイエットは
私が20代の頃のダイエット知識ですもの
もう30年以上前の常識(＠_＠;)
ということになります…。
ダイエットの常識は変わります。
新しい知識を受け入れながら、
ダイエットを実践していく
柔軟な考え方も大切です！
「糖質制限」についての本は↓↓こちら
「痩せたいなら読む？」
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［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
糖質制限ダイエットを実践して
25キロ以上減量できました。
25キロの減量には
1年ほどかかりましたが、
毎日食べることを楽しみながら
痩せることができたのです。
長いダイエット歴を持つ身としては
予想外の嬉しい体験でした！
私のダイエット体験が
痩せることに興味のあるあなたへの
ダイエットのヒントになれば嬉しいです。
