今日も、糖質を制して
おいしく、いっぱい食べます！
ダイエットしてるのに焼肉？？？
はい、糖質制限ダイエットならば
ダイエット中でも焼肉OKなんですよ。
肉はタンパク質ですし、糖質量はわずか。
ただし、甘辛いタレには糖質多めなので
控えめにするのを忘れずに！
ホントにダイエット中なのかと
疑われるくらいの食べっぷりなんですが
体重が増えることもありません。
もちろん白米や冷麺は食べませんが
太るのを気にせず、焼肉を楽しめるのは
糖質制限ダイエットの良いところです！
焼肉って、ストレス解消しますよね！
食事記録：100／21日目
朝食
バターコーヒー
（MCTオイル、アマニオイル各小さじ1）
昼食
焼肉（4人でにぎやかに食べました！）
タン塩2枚、カルビ6枚、ロース2枚、
ホルモン3個
和風野菜サラダ
（レタス、ワカメ、豆腐、ドレッシング）
シーザーサラダ
（レタス、卵、ベーコン、ドレッシング）
ナムル
ウーロン茶
＊間食 マカデミアナッツ
夕食
白菜のクリームスープ
（白菜、ベーコン、生クリーム、コンソメ）
ホウレン草おひたし
サラダ（アボカド、レタス、トマト）
高野豆腐チーズトースト
＊間食 アーモンド小魚
ロカボナッツ2袋
ダイエット21日目 まとめ
毎日の糖質制限メニューづくり
お疲れさまです。
世の中には、糖質があふれている…
自分でコントロールしなければ
痩せることは叶わないな…と思いますが
糖質制限ダイエットなら
焼肉だってOKですよ。
お肉はタンパク質豊富ですから
ダイエットの味方です。
私の食事記録が
あなたのダイエットメニューの
参考になれば嬉しいです(o^―^o)
