今日も、糖質を制して
おいしく、いっぱい食べます！
糖質制限ダイエットの良いところは
「糖質だけ制限すればいい」ってとこ。
今日のランチは外出先にて、
ローストビーフサラダ＆ノンアルビール。
外食する時も、
タンパク質が多くて
糖質の少ないメニューを選んでいます。
糖質制限ダイエットを続けるうちに、
パスタやご飯物じゃなくても
充分食事を楽しめるようになりました。
ダイエットする前は
丼ものやパスタ、デザートを注文しては
「これ食べたら太るだろうな…」と、
(◎_◎;) 自分で選んだくせに
心から食事を楽しめていませんでした…。
糖質制限を実践している今は…
糖質を制限するだけでダイエットできて
太る心配をせずに食事を楽しめています。
ローストビーフは
糖質もほとんどありませんし、
タンパク質も豊富！
ダイエットに最適…ですね(=^･^=)
食事記録：100／38日目
朝食
バターコーヒー
（MCTオイル、アマニオイル各小さじ2）
昼食
ローストビーフサラダ
（ローストビーフ、レタス、トマト、
和風醤油ドレッシング）
ノンアルコールビール2/1本
コーヒー
＊間食 アイスコーヒー
ソフトクリームをペロッと一口♪
（極甘～！満足しました）
夕食
野菜炒め
（キャベツ、ソーセージ、卵1個、
オリーブオイル）
アボカド2/1個（マヨネーズ）
高野豆腐ピザ
（高野豆腐1枚、玉ねぎ、ソーセージ、
パプリカ、チーズ、オリーブオイル）
ダイエット38日目 まとめ
毎日の糖質制限メニューづくり
お疲れさまです。
外食するたびに思うことがあります…
「世の中は糖質だらけだ」
ということ。
お店のメニューには
糖質いっぱいの写真が色とりどり
おいしそうに並んでいます…。
テレビや雑誌、SNSなどで
おいしいと紹介されるメニューや
大人気と話題のスイーツも
ほとんどが糖質ですね。
でもね、
糖質だけ制限すればいいのだから
選べるメニューはけっこうあります。
落ち着いて冷静に
糖質制限できるのも
糖質依存から脱せたからだと思います。
私の食事記録が
あなたのダイエットメニューの
参考になれば嬉しいです(=^･^=)
