100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 88日目。猫から体脂肪のカサを教わる…。
ダイエットして88日目、徐々に体重は減っていきますし体のサイズも少しづつ小さくなります。糖質制限して体重は11キロ減りました。数字で見るだけでは減らした11キロの実感がわきませんがかたまりとしての11キロを目にしてその大きさに唖然としました...
100日間ダイエット 
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 87日目。蕎麦で大満足、久々の外食。
糖質制限していますからごはんも、パンも、パスタも、ラーメンも食べていません。ただ、数週間に1回ですがお蕎麦は食べています(^^)。今日の昼食は蕎麦屋に出かけました。久々の蕎麦！久々の糖質！とても美味しくいただきました！お蕎麦を食べるだけでこ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 86日目。糖質依存から抜け出せたかな？
糖質制限ダイエットを始めてから早いものです、86日目になりました。ダイエットを始める前は、まさに「糖質依存」「糖質中毒」！朝食・昼食・夕食、3食ともごはんやパン、めん類などを食べて間食にお菓子を食べていました。ごはんやパンがないと物足りない...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 85日目。おすすめ食材は、卵とアボカド。
糖質制限ダイエット85日目。食事の献立を撮影して記録、食卓写真とメニューを公開しています。ダイエットにおすすめの食材？ひんぱんにメニューに登場するのは私の場合は、卵とアボカド、ですね！卵の糖質は1個当たり0.2gですから糖質制限ダイエットの...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 84日目。主食抜きダイエットだけど満足！
糖質制限ダイエット 84日目です。糖質制限ダイエット中は白米やパンなどの主食は食べませんから代わりになる食材も探しました。糖質が少なくて、味は淡泊な食パンみたいに使える食材…。私のお気に入りは昼食の献立にもあるプロテインブロート、そして高野...
ダイエットのヒント ジュースの糖質気にしてる？甘さひかえめでも多い糖質。
ジュースの糖質、気にしてますか？日々、あたりまえのように飲んでいますよね、ペットボトル飲料。コーヒーや紅茶をはじめ、お茶、炭酸飲料、果実・野菜入り飲料、スポーツドリンク…などいろいろなペットボトル飲料を季節を問わず飲んでいます。ジュースとき...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 83日目。レンチンってホントに助かる。
糖質制限ダイエット 83日目です。毎日の食事づくりに欠かせないもの、私の場合は、電子レンジです(^-^)野菜を蒸すのも下茹でするのももちろん温めるのもレンチンです。レトルトを使うときもできるだけレンチンで済むものでつくる。急いでるわけでもな...
ダイエットのヒント 体重が減らない！ダイエット停滞期とのつきあい方。
毎日しっかり自己管理してダイエットも運動もしてるのに体重が減らなくなった(＠_＠;)とかダイエット始めたばかりの頃はおもしろいように体重が減ったのにもう何日も体重に変化がない(-_-;)とかしっかりダイエットしてるのに体重が思うように減らな...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 82日目。鍋物は野菜がたくさん摂れて◎！
82日目まで来ました糖質制限ダイエット。糖質制限ダイエットといっても事細かに糖質をチェックするほどでもなく主食のごはんやパンを抜くのを基本に続けています。タンパク質と野菜ならたくさん食べてもOKとしていますから（マイルールです！(^-^)）...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 81日目。肉・ステーキはダイエット向き？
糖質制限ダイエット 81日目は昼食・夕食ともにお肉のメニューでした。ダイエット中には敬遠していた肉料理…糖質制限ダイエットなら大丈夫！肉類は糖質をほとんど含みませんし良質なタンパク質がいっぱいです。タンパク質は、お肌や髪、筋肉や骨をつくる大...