ダイエットのヒント 痩せたいなら運動？運動だけでは痩せられない！
体脂肪を燃やすコツ？→ええ、運動すればいいんでしょ？…って、思っていました！運動すれば体脂肪が減ると信じてせっせとスポーツジムに通ったことも…！残念ながら運動だけでは痩せられません。→カロリーを減らせばいいんでしょ？…これまた合ってるようで...
ダイエットのヒント 
ダイエットのヒント エイジングケアの真実。早く老ける人ってどんな人？
老けるのと、太るの、どっちが嫌？やややや、私はどっちも嫌です(^_^;)。若い頃から太めの自分を嫌ってきたのにさらに「老けてる」も加わりました…！誰でも年はとります…けれどできれば老けたくない…！エイジングケア化粧品やサプリをいろいろ買って...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 43日目。ストレスフリーは見た目のおかげ。
主食のごはんやパンなどを食べない糖質制限ダイエットを実践中。おなじみの料理をちょっとアレンジするだけで糖質制限メニューになります。昼食の白菜クリームグラタンは生クリームとチーズでコクを出してホワイトソースは使わずにつくります。ホワイトソース...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 42日目。卵・卵…目玉焼きが一番好き！
健康な60代を目指して糖質制限ダイエットを実践中。42日目のダイエット食事記録です。朝食・昼食・夕食、そして間食。食べたものを写真とメニューでご紹介していきます(^-^)。食事記録：100／42日目朝食バターコーヒー昼食目玉焼き（卵2個）＊...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 41日目。チーズも肉も食べていいダイエット。
健康に動ける60代を過ごしたくて50代としてはラストの糖質制限ダイエットを実践中。ダイエットを始めて41日目になりました。どんどん60代が近づいてきます。41日目のダイエット食事記録です。朝食・昼食・夕食、そして間食を写真とメニューで記録中...
ダイエットのヒント 「ダイエットする！」始める日は？まず始めることは？
「ダイエットする！」と決めたらまず、何から始めますか？始める日は、いつにしますか？ダイエットを、だらだらと始めるなんてありえませんよね？ダイエットを実践している人は、きっとダイエットして痩せる！と決心してから始めたはずです。「ダイエットする...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 40日目。果物の甘みにウットリです。
甘い飲み物とか、スイーツとか…1ヵ月以上口にしていません。糖質制限ダイエットを実践中ですからね。甘いものを食べたくなったり、我慢できなかったりするかと思いましたが案外食べたくなりません。一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと知っていますから...
ダイエットのヒント ゼロカロリーなら太らない？人工甘味料なら太らない？
「太りたくない！」だからこそ選びますよねゼロカロリーやカロリーオフの商品。「甘いものは摂らないようにしてるの」…と、いいつつ、ゼロカロリー飲料や低カロリーと銘打ったスイーツが大好き。甘いにもかかわらず、カロリーが少ない、だから甘いものだけど...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 39日目。間食したくなる日だってある。
糖質制限ダイエットを実践中。できるだけ食事を自分でつくり、毎日の食事を撮影して記録しています。あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、dヘルスケアに記録しています。dヘルスケア＝NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユーザー以外...
ダイエットのヒント バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、セットで痩せる？
「バターコーヒーダイエット」というの、聞いたことありますよね？バターを入れたコーヒーを飲んでダイエットに効くの？ただ…バターコーヒーを飲めばいいというわけじゃありません。フツウの食事（ごはんやパンを食べる）にバターコーヒーをプラスしたらカロ...