糖質制限100日 糖質制限37日目。ダイエット中だって蕎麦も天ぷらも食べます！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食は久しぶりに蕎麦屋へ。 せいろ蕎麦と野菜天ぷら、冷奴を楽しみました！(o^―^o)！ え？？ 糖質制限ダイエット中なのに蕎麦？？天ぷら？？ダイエットが台無しじゃない？？？…と思った...
ダイエット
糖質制限100日 
糖質制限100日 糖質制限34日目！外食も低糖質メニューを選んでダイエット。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食は友人とファミレスでランチ。「イタリアンチーズチキンとサラダ」を楽しみました！(o^―^o)！ ダイエット中なのに外食なんてトンデモナイ！なんて？糖質制限ダイエットなら大丈夫。 糖...
ダイエットのヒント 早く痩せたい？ダイエット成功のコツは急がないこと！
ダイエット成功のコツは焦らないこと、急がないこと！ 痩せるためには、どうしたってまとまった日にちが必要です。 ヒトは、すぐに変われません。カラダもココロも同じです。 結果・成果を急ぐあまりに食べることを我慢我慢のダイエットでは必ず食欲が暴走...
糖質制限100日 糖質制限26日目。ロカボナッツ食べ過ぎて糖質オーバー？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットしていても時にはカリカリしたものも食べたいな～と、最近ひんぱんに食べているのが「ロカボナッツ」です。 「ロカボナッツ」はどんなナッツかといいますと… 油や塩などの調味料を使...
糖質制限100日 糖質制限24日目。糖質を減らすだけで、食べても太りません。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットを始めてから1年と5ヵ月が経ちました。 主食のごはん、パン、めん類などの糖質を食べないことを基本にして、糖質制限ダイエットを続けています。 毎日お腹を空かせることもありませ...
ダイエットのヒント ダイエット成功のカギは、ストレスのコントロールにあり！
あなたがダイエットに失敗したり、せっかく痩せたのにリバウンドするのは何が原因でしょうか？ 私は、ストレスが原因でした！ なんだか正体不明のストレスを抱えてイライラしてるのにダイエットという新たなミッションを課しますますストレスを貯めこむはめ...
糖質制限100日 糖質制限中！スーパーのお惣菜だって低糖質を選べばOK！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットしていると…なぜか「鶏唐揚げとか食べられないわね」とか「サラダチキンしか食べないんでしょ」「お惣菜はカロリー高いからダメでしょ」「自分の味ばかりで飽きない？」などなど カロ...
糖質制限100日 糖質制限の味方＝大豆製品。しっかり食べても痩せられます！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 豆腐や納豆をはじめ、高野豆腐、おから、厚揚げ、油揚げ…大豆製品は手軽に買えるダイエット食材。 お醤油かけただけでも立派な一品になるんですが…アレンジも楽しみたくなります！ 高野豆腐は、腹持ち...
ダイエットのヒント ダイエットの目標を決めるための3つのポイントとは？
痩せた～い！ダイエットを始めようとするとき、「よし、5キロ減らすぞ！」とまずは、減らしたい体重を目標にしますよね？ その目標の数字は若いころの体重だったり、どこかで知った標準体重だったり、医者に減らせと言われた数字だったり、…今の状況などを...
ダイエットのヒント ダイエットと自信の関係。ダイエットが変えるのは？
ダイエットしてあなたが変えたいものは何ですか？ 外見？ぽっちゃりした、重たそうな体をほっそりした体に変えたい？ 内面？痩せようとしても続かない、我慢できない、だらしない、いいかげんな自分を変えたい？ …私がダイエットで変えたかったものは外見...