太る

ダイエットを実践する以前の私は「食べると太る」と考えていました…。 水を飲んでも太る…？水で太るワケないのに！(◎_◎;) 食べると太る…？すべての食べ物が太るワケでもないのに！ もし、今あなたが食べる量を減らせば痩せると考え「痩せたいから...

太るのは食べ過ぎるから…？ 太るのはカロリーオーバー　つまりは食べ過ぎてカロリー摂り過ぎるから…だから、摂取カロリーを消費カロリーより減らせば痩せる…というのがカロリー制限ダイエット。 昨日まで常識だと思っていたものが誤りだったとなることも...

ストレス解消のために食べても 何も解決しませんし、 ストレスを増やすだけです…！ …冷静に考えれば、わかりますが… わかっていても食べ続けてしまうのが ストレス食いの厄介なところです。 ストレス食いとダイエットを繰り返しては 落ち込む日々を...

ダイエットといえば「カロリー」？ これまで「太る」といえば 元凶といわれるのはカロリーでした。 高カロリーの代表といえば、脂質。 食べた脂肪・油が そのまま体脂肪になるイメージですね…。 体脂肪は何からつくられるのでしょうか？ なぜ、私たち...

あらら？ わかってはいたけど、これは太るわ…。 私が太る原因、それは 「糖質の食べ過ぎ」でした！ 朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。 昼食、パスタランチとデザートも食べる。 おやつ、お茶とおせんべいを食べる。 夕食、和食だけど、ごはん一...