100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 41日目。チーズも肉も食べていいダイエット。 健康に動ける60代を過ごしたくて 50代としてはラストの 糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエットを始めて41日目になりました。 どんどん60代が近づいてきます。 41日目のダイエット食事記録です。 朝食・昼食・夕食、そして間食を 写真とメ... 2021.11.20 100日間ダイエット41日目~50日目 食事記録
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 40日目。果物の甘みにウットリです。 甘い飲み物とか、スイーツとか… 1ヵ月以上口にしていません。 糖質制限ダイエットを実践中ですからね。 甘いものを食べたくなったり、 我慢できなかったりするかと思いましたが 案外食べたくなりません。 一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと 知... 2021.11.19 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 39日目。間食したくなる日だってある。 糖質制限ダイエットを実践中。 できるだけ食事を自分でつくり、 毎日の食事を撮影して記録しています。 あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、 dヘルスケアに記録しています。 dヘルスケア=NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユ... 2021.11.18 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 38日目。バターコーヒー旨し!腹持ち良し! 糖質制限ダイエットを続けています。 食べることを我慢しないで 太らないものを食べることを学ぶ日々。 …ホントに糖質を制限するだけで 太らない!痩せていきます!!! 糖質制限ダイエットのいいところは ごはんやパンを食べないメニューですが お腹... 2021.11.17 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 37日目。お肉をいっぱい食べるのもOK! 糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエット中でも、ガツンと肉を 食べたくなることってありませんか? 糖質制限ダイエットなら焼肉も食えます。 牛タンも、カルビも、食べていいんです。 糖質制限ダイエットで制限するのは 糖質だけですからね! カロリ... 2021.11.15 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 36日目。食事記録はダイエット継続の力。 糖質制限ダイエットを始めて 36日目。 体重は6キロほど減り、体調はとても良くなりました。 むくみも無くなりましたしなぜかイライラしなくなりました。 今さらダイエットなんて…とあきらめかけていましたが糖質制限を始めて良かったです(o^―^o... 2021.11.14 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 35日目。グレープフルーツを食べる理由。 グレープフルーツは ほろ苦くて、さわやかな酸味が フレッシュな気分にしてくれるフルーツ。 食事記録にあるとおり、 グレープフルーツを半分、 朝食に食べることが多いです。 果汁いっぱいのジューシーさが 朝食向きかな、と思います。 ダイエット中... 2021.11.13 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
ダイエットのヒント 血糖値を上げないマヨネーズ、糖質制限ダイエットでもOK! カロリーを制限するダイエットは つらくて続けるのが大変でした。 いつもカロリーを気にして食べて 味気ないものばかり食べて あれも高カロリー?これも高カロリー? カロリーを制限するって ものすご~く面倒な上に、続かない! だって、元気なのに、... 2021.11.11 ダイエットのヒント
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 34日目。マヨネーズだって使っていい! ダイエット中なのにマヨネーズ? 油やバターだけでなく、 マヨネーズは、確かに高カロリーです。 糖質制限ダイエット中の今日の昼食にも マヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ… カロリーはかなり高いですね! でもね!糖質制限ダイエットでは カロリ... 2021.11.11 100日間ダイエット31日目~40日目 食事記録
ダイエットのヒント 糖質制限中のメニュー選び。外食・コンビニ・居酒屋・おやつ。 糖質制限ダイエットを実践していると 今までみたいに外食できない?? 生活している限りは さまざまなお付き合いがありますよね? ダイエット中なのは自己都合のお話… ダイエットしているから…という理由で すべて断るわけにはいきません。 外食のと... 2021.11.09 ダイエットのヒント