ダイエット

え？ダイエット中にチーズ？チーズって、高カロリーだし高脂肪だし食べるとしても少しだけでしょ？チーズって、太るよね？チーズ食べてたら痩せられないでしょ？…そう思ったあなたはもしかして、ダイエット情報がアップデートされてませんね？チーズは太りま...

ダイエットに成功するには？痩せられるか否か…はダイエット（食生活の改善）を続けられるかどうか…。1ヵ月がんばってようやく1kg痩せた、ちょっと食べ過ぎたら元の体重…というのでは努力もむなしい…！ダイエットは継続が大事と知っていても数字として...

ダイエットすると元気が無くなって…痩せたいけど体力が低下するのが…ダイエットすると老ける気がして…わかります！！ダイエットすると肌がカサカサになったりシワが増えた…なんてことがあります！カロリーオフダイエットや極端に食事を減らすダイエットの...

なぜ私は太るの？？？痩せるためには、太る理由を知っておかなくては…！食欲を我慢できないから痩せられない…とあきらめていた私でも太るメカニズムを知ってあきらめなくていい！と気付きました。何を食べても太るわけじゃない！太るのには、理由があるんで...

「痩せ活」という言葉はダイエットや健康的な体重管理を目指す活動を指すスラング。SNSでよく見かけますね「痩せ活」。食事の管理を通じて痩せよう…とか運動してウエストを絞ろう…とか「痩せ活」はさまざまな形があって「痩せ活」という言葉だけでもダイ...

「これ食べたら太るだろうな…」そう思いながら口に入れる食べ物…あなたの場合は何でしょうか？小さなキャンディですか？ランチメニューで選ぶカツ丼ですか？おやつに食べるクッキー？コンビニで買ったスイーツですか？ちょいとつまむポテチ？香ばしく焼かれ...

今、これを読んでくださっているあなたは何歳ですか？40代？50代？60代？あなたにとって何よりも「一番必要なもの」は何でしょうか…？「お金」でしょうか？「仕事」でしょうか？「家族」でしょうか？「健康」でしょうか？いやいや、どれも必要だよ、と...

「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね？」…まだまだいまだにカロリー制限ダイエットは根強くてたくさん食べることはダイエットに反することと考える人が多いようですね(◎_◎;)糖質を少ししか含ま...

「冬って～太るのよね」(◎_◎;)「寒くて動かないのに食べるもんね～」そう！冬は太る！…というイメージ、ありますよね？寒いから運動量も減っているし…寒いからカラダに脂肪を貯め込みそうな…冬は痩せないからダイエットに向かない？ところが、実は、...

ダイエットを続けているけれど忙しい時って、買い物も自炊も大変…！コンビニ弁当や外食は手軽だけど、飽きるし、栄養が偏ったりするし、塩分過多、カロリーオーバーも心配、お財布にも負担かかるし…(◎_◎;)最近人気の“宅配食”ってどうなの？糖質制限...