ダイエットのヒント 低糖質を見つけて！コンビニ活用してダイエットできる
ダイエット中になかなか思うようにならないのが外での食事です。ランチタイムのメニューを見れば、蕎麦にうどん、天丼、パスタ、ピザ…どれも糖質中心のものばかりで悩ましいですよね…。…コンビニに駆け込んでみてください。手っ取り早くお腹を満たすのはお...
糖質オフ
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ダイエットのヒント 糖質制限てホントに痩せる？糖質制限をおさらいしよう
糖質制限って何ですか？糖質制限では痩せない…とか逆に糖質を食べないと体に悪い…とか糖質を食べないと痩せられない…とか…いつの時代もどんなダイエットにも有効な手段にもさまざまな意見や批判はつきものです。あらためて、糖質制限について短くカンタン...
糖質制限100日 糖質制限55日目。甘辛い「カルビのような油あげ」に大満足。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日のランチにはカルビ…いえいえ「カルビのような油あげ」を食べましたよ。糖質制限ダイエット中でもカロリーまで制限するわけではないので本物カルビ肉を食べてもいいのですがおうちごはんランチですから...
糖質制限100日 糖質制限51日目。ダイエット弁当は糖質に注意してシンプルに。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日のランチにはお弁当つくりました。ソーセージ切って卵をといてオリーブオイル熱して焼いて～ブロッコリーを洗ってレンチンして～野菜とプロテインブロート切って～……チーズも入れてっこかなぁ～タッパ...
糖質制限100日 糖質制限50日目。大豆のお肉（焼肉）の糖質量3.5g。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！本日の昼食のメインはサラダを添えて「焼肉」です。焼肉といっても大豆のお肉。大豆ミートでつくられているなんちゃって焼肉なんですがこれがまあまあの味と食感なのです！味は濃い目ですけど野菜と一緒に食...
糖質制限100日 糖質制限33日目！糖質ゼロ麺は本当に糖質ゼロなのか？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の昼食「糖質ゼロ麺」「すだちおろしつゆ付き」です。食品メーカー「紀文」の「糖質ゼロ麺」はスーパーマーケットでもコンビニでもよく見かけるようになりました。糖質ゼロで、低カロリーで、食物繊維も...
ダイエットのヒント 美味しくてヘルシーなスムージー。その正体は？
野菜や果実から作るスムージー。スムージーは不足しがちなビタミンや食物繊維を手軽に美味しく摂れますから毎朝飲んでいる人も多いと聞きます。新鮮な野菜や果実から作るスムージーはいかにも健康的だし、自然素材だけだし、色もきれい、なんだかおしゃれ。素...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 80日目。切っただけ焼いただけ糖質オフ。
糖質制限ダイエット 80日目は冷蔵庫の食材整理メニューです。昼食は、野菜とハムとチーズとプロテインブロート（黒いパン）。それと、前日の夕食スープカレーをつくるときカレールーを入れる前に分けておいた具とスープを使ってつくったクリームスープ。夕...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 79日目。糖質オフ弁当をつくりました。
糖質制限ダイエット 79日目は久しぶりに弁当持参で仕事へ。私はお弁当といえばごはんに卵焼き、ウインナーソーセージ…が定番的なアラカン世代ですが…糖質制限ダイエット中でもいつもの糖質オフ献立を詰めてお弁当に持っていけますよ。ごはんの代わりに高...