糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットって、食事メニューがめんどうなんでしょ？と思われるみたいですが…低糖質であれば、食べる量を減らすこともありませんし、野菜ばかりを食べるなんてこともなく、ボリュームのある献立が可能です。（私の食事メニュー写真見てください～け...

糖質制限 100日間ダイエット73日目、体重は10キロ減りました！59歳でも、10キロ減らせました！73日というと、2ヵ月半くらいの日数…きちんと糖質制限を実践すれば応えるように体重は減るモンですね！糖質を制限する以外はたくさん食べている満...

糖質制限ダイエット 69日目です。今日は久々に美容サプリドリンクを飲みました。ダイエットを始めてからはサプリメントであっても糖分の多い飲み物は避けていましたのでホントに久しぶりに飲みました。以前は、いろいろなサプリメントを美容に良いと聞けば...

糖質制限ダイエット63日目。ダイエット前は制限なく(◎_◎;)ごはんやパン、パスタや甘いお菓子など食べたいだけ食べていました…。そんな私が糖質制限ダイエットを始めて1日の糖質摂取量30g以下が目標(^-^;＊糖質制限を推奨している医学博士 ...

糖質制限ダイエット 57日目、今日も楽しく食事ができました(o^―^o)糖質制限ダイエットを始めてから噛む回数が増えています。考えてみると…ごはんとかパンとか、めん類とかってあまり噛まなくても飲み込めるんです。野菜とか肉は、かっこんで食えま...

糖質制限ダイエット 56日目、今日もタンパク質中心にした食事をどんどん食べる1日です。ダイエット中の献立って…どんなふうに考えていますか？糖質制限ダイエット以外のダイエットでの献立作りでの考え方はというと…なるべく脂肪分は少なめにして！ごは...

糖質制限ダイエットを始めてもう49日目になりました！振り返ってみると月日の流れはホントに早いです！朝食、昼食、夕食…と毎食ごとに食事メニューを撮影するのはけっこう面倒なことだろうな…と続けられる自信はありませんでしたが…食事メニューの撮影を...

「ダイエット続けられないし、意志が弱いし、だらしないし、痩せてもまたリバウンドするから」…と私は、あきらめかけていました。太ったままで仕方ない…痩せたって仕方ない…ダイエットしたって仕方ない…自分のことが大嫌いで仕方ない！！！仕方ない…とい...

ごはんやパンなど炭水化物を食べない糖質制限ダイエットを実践中。本日の夕食「カレイ唐揚げ」はスーパーのお惣菜なんですが…旨い！サクッと骨までいただけます。揚げ物も食べてOKなのが糖質制限ダイエットの楽なところ！ただし、衣の種類には気をつけまし...

50代もあとわずか、このままでいいの？いやいや、太りすぎでしょ、私！…と健康で身軽な60代になろうと糖質制限ダイエットを実践中。ダイエットの食事は、毎日つくります。今までの私のダイエットパターンでは食事をつくらなくなると挫折します。食事の管...