食べ物

加齢のせいかしら(-_-;)？？なんだか疲れた顔をしてる日がある…。 加齢によって老化が進みますから疲れを充分に回復できないまま翌日に持ち越しやすくなっています。 疲労の蓄積は代謝を下げ、ダイエットにも良くありません…。 ちょっとしたハード...

ダイエットに不可欠な栄養素といえばビタミンB群です。 糖質や脂質をエネルギーに変え、脂肪の代謝をサポートします。 ビタミンB群を充分にとれば、余分な脂肪を体に蓄えるのを防ぎ、太りにくくなるそうです(*^^*) 逆に、ビタミンB群が不足すると...

ダイエットを実践する以前の私は「食べると太る」と考えていました…。 水を飲んでも太る…？水で太るワケないのに！(◎_◎;) 食べると太る…？すべての食べ物が太るワケでもないのに！ もし、今あなたが食べる量を減らせば痩せると考え「痩せたいから...

人は、なぜ老いるのでしょう… 体が劣化・老化していくには理由がある！ 体が劣化するのは自分の体のメンテナンスを怠っているから。 体が老化するのは生きていて歳をとるからにほかなりません。 誰でも歳はとります…けれどできれば老けたくありませんよ...