アラカン世代でも痩せるかな？
ダイエットを始めてから
まだ4日目、もう4日目。(^-^;
ダイエット中の食事メニューを
朝・昼・夕…スマホで撮影するのが
楽しみになってきました。
まだ4日目のせいかもしれませんが
ダイエットのストレスは感じていません。
甘いものが食べたいとも思いません。
糖質制限ダイエット 4日目の食事内容を
紹介しています。
食事記録：100／4日目
朝食
グレープフルーツ半分
アイスコーヒー（甘みなしです）
昼食
オムレツ（卵2個）
茹でたブロッコリー・トマト
ベビーチーズ1個
麦茶
夕食 ＊実家にて
ラム肉ロースト（100g・市販品）
サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
カレー＊じゃがいもは抜きね！
ダイエット中 惣菜食べていい？
サラダチキンやローストビーフなど
今どきの肉加工品はとっても便利♪
しかも、おいしくなってますよね？
夕食で食べたラム肉ローストも
やわらかくてジューシーでしたよ！
ほどほどに脂もあって、腹持ちも良いです。
糖質を制限するダイエットの
ストレスをためないようにするためにも
市販おかずや惣菜も食べています。
ダイエット4日目 まとめ
ダイエット4日目は
ポッコリお腹がややスッキリしました。
連日食べ過ぎてむくんでいた体から
余分な水分が代謝されつつあると思います。
食事の写真を撮っておくと
「けっこういっぱい食べてるなー」と感じ
食べ足りないという不満や
もっと食べたい気持ちが無くなるようです。
食べたいのに食べられないのが
ダイエットのストレスですからね！
今のところ、食事の写真記録は
ストレスをためないために
役立っているようです(^-^)。
