ダイエットのヒント

あなたは今、痩せたいですか？加齢のせいか、生活習慣の悪さからか、ダイエットがうまくいかない…となげいている50代・同世代のあなたに伝えたいことがあります。それは「ダイエットも進化してる、あきらめなくていい」ということです…。医療ダイエットと...

ダイエット挫折…それは、ダイエットを続けるのをやめた…または、ダイエットを続けられなくなったのどちらかです…(-_-;)では、ダイエット挫折の原因は？挫折の原因は、たった1回のドカ食い……これが引き金なこと、多し！たった1回のドカ食いでドカ...

ダイエット成功のコツは焦らないこと、急がないこと！痩せるためには、どうしたってまとまった日にちが必要です。ヒトは、すぐに変われません。カラダもココロも同じです。結果・成果を急ぐあまりに食べることを我慢我慢のダイエットでは必ず食欲が暴走してし...

あなたがダイエットに失敗したり、せっかく痩せたのにリバウンドするのは何が原因でしょうか？私は、ストレスが原因でした！なんだか正体不明のストレスを抱えてイライラしてるのにダイエットという新たなミッションを課しますますストレスを貯めこむはめに！...

痩せた～い！ダイエットを始めようとするとき、「よし、5キロ減らすぞ！」とまずは、減らしたい体重を目標にしますよね？その目標の数字は若いころの体重だったり、どこかで知った標準体重だったり、医者に減らせと言われた数字だったり、…今の状況などを考...

ダイエットしてあなたが変えたいものは何ですか？外見？ぽっちゃりした、重たそうな体をほっそりした体に変えたい？内面？痩せようとしても続かない、我慢できない、だらしない、いいかげんな自分を変えたい？…私がダイエットで変えたかったものは外見と内面...

先日、カフェでのこと、ダイエット中だという友人が言いました「おかずもご飯も半分にしてるからお腹が空いちゃって」…「パンケーキ食べようかしらご飯半分にしてるから大丈夫よね」……大丈夫じゃないよ？？…ダイエット間違ってるよ？？友人曰く、プラマイ...

もう、60歳だもの…と抗いきれない加齢を心身ともに感じて前向きになれませんでした…。体はどんどん重くなるし、足はむくむし、朝からだるいし、髪も肌もパサついていくし、やる気も集中力も続かないし、…楽しい気分なんてなれないわ。今さら、ダイエット...