100日間ダイエット

糖質制限ダイエットを始めてもう49日目になりました！振り返ってみると月日の流れはホントに早いです！朝食、昼食、夕食…と毎食ごとに食事メニューを撮影するのはけっこう面倒なことだろうな…と続けられる自信はありませんでしたが…食事メニューの撮影を...

「ダイエット続けられないし、意志が弱いし、だらしないし、痩せてもまたリバウンドするから」…と私は、あきらめかけていました。太ったままで仕方ない…痩せたって仕方ない…ダイエットしたって仕方ない…自分のことが大嫌いで仕方ない！！！仕方ない…とい...

50代もあとわずか…60代を目前にして糖質制限ダイエットを実践中。「炭水化物（糖質）を食べない」のが糖質制限ダイエットの基本ですが私の場合、実は「糖質をなるべく食べない」というほうが合っているダイエットです。基本的に、ごはんやパン・めん類は...

ごはんやパンなど炭水化物を食べない糖質制限ダイエットを実践中。本日の夕食「カレイ唐揚げ」はスーパーのお惣菜なんですが…旨い！サクッと骨までいただけます。揚げ物も食べてOKなのが糖質制限ダイエットの楽なところ！ただし、衣の種類には気をつけまし...

50代もあとわずか、このままでいいの？いやいや、太りすぎでしょ、私！…と健康で身軽な60代になろうと糖質制限ダイエットを実践中。ダイエットの食事は、毎日つくります。今までの私のダイエットパターンでは食事をつくらなくなると挫折します。食事の管...

主食のごはんやパンなどを食べない糖質制限ダイエットを実践中。大豆加工品は、糖質制限ダイエットの強力な助っ人ですね！豆腐、油揚げ、高野豆腐などごはん代わりに重宝しています。昼食では、高野豆腐をパン代わりにオープンサンドの献立にしました。44日...

主食のごはんやパンなどを食べない糖質制限ダイエットを実践中。おなじみの料理をちょっとアレンジするだけで糖質制限メニューになります。昼食の白菜クリームグラタンは生クリームとチーズでコクを出してホワイトソースは使わずにつくります。ホワイトソース...

健康な60代を目指して糖質制限ダイエットを実践中。42日目のダイエット食事記録です。朝食・昼食・夕食、そして間食。食べたものを写真とメニューでご紹介していきます(^-^)。食事記録：100／42日目朝食バターコーヒー昼食目玉焼き（卵2個）＊...

健康に動ける60代を過ごしたくて50代としてはラストの糖質制限ダイエットを実践中。ダイエットを始めて41日目になりました。どんどん60代が近づいてきます。41日目のダイエット食事記録です。朝食・昼食・夕食、そして間食を写真とメニューで記録中...

甘い飲み物とか、スイーツとか…1ヵ月以上口にしていません。糖質制限ダイエットを実践中ですからね。甘いものを食べたくなったり、我慢できなかったりするかと思いましたが案外食べたくなりません。一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと知っていますから...