糖質制限ダイエット 76日目ですが…
体重は10キロも減ったんですが…
あまり見た目が変わらないものですね。
私が10キロ痩せたことに
誰も気がつきません…！(^-^;
かなり太っていますから、
マイナス10キロくらいでは
大して変わったように見えない様子。
（自分でも、変わらんなーと思う）
母など「10キロ減ったの？ホント？」と
冗談でも言ってるかごとき受け止めよう。
毎日会っているわけでもないのに
わからないんですから、変わってないのね。
服はゆったり着られるようになったけど
服のサイズも変わらないし…！
とはいえ、体調は良いし、食事も旨い！
焦らず糖質制限して
さらに体重を減らすしかないわね…！
100日間ダイエットも後半の後半、
76日目の食事メニューと写真を
ご紹介していきます。
食事記録：100／76日目
朝食
バターコーヒー
昼食
スンドゥブ豆腐＆半熟卵1個
ブロッコリー、ラディッシュ
ニラともやしのナムル
青唐辛子の酢漬け
＊間食 プロテイン（ココア味）
夕食
鶏むね肉とネギの卵とじ（ 卵1個 ）
カブのマヨネーズあえ
ニラともやしのナムル
＊間食 生クリーム入りコーヒー
生クリーム入り紅茶
ダイエット76日目 まとめ
ダイエット76日目も
糖質制限ダイエットは継続中です。
「スゴイ痩せた！！」みたいな
驚くような変化は無いけれど
少なくとも、昨日より太ってない！
どんどん太っていくんじゃないか…
というストレスからは解放されています。
少しづつしか変化はないけど…
76日前の私よりは体重減ってますし！
痩せることをあきらめない！(o^―^o)
私の食事メニュー・食事記録が
ダイエットメニューに悩むあなたの
お役に立てたら嬉しいです。
