あなたの部屋はスッキリ片付いてる？
掃除機をかけたのは、いつですか？
自分の生活を振り返ってみますと……
太っていくとき（暴飲暴食中）は
部屋が散らかっていて、汚い…。
一番にケアしなければいけないし、
他人まかせにはできない自分の体さえ
不健康に・雑に扱っているわけですから
部屋がきれいなわけがありません！
暴飲暴食することで、ストレスを
見ないようにしているくらいだもの…
自分の姿なんて直視できません！
散らかって汚れた部屋は
「今の自分」を写していると思います。
片付けが得意で上手だからって
人として優れているわけではありませんし、
苦手だからって悪いわけじゃない。
ただ、ダイエットを実践する上では
片付いてスッキリした部屋にしたほうが
やる気もアップすると思います。
ダイエットのモチベーションが下がって
なんだかやる気が起きないときには
「部屋を掃除する」がおすすめです！
部屋が散らかると太る？
部屋が散らかると太るのか、
太ったから部屋が散らかったのか…？
ひとつ確かなことは
片付いていた部屋が散らかるのは
片付ける時間をつくらなくなったから。
暴飲暴食するのにも
かなりの時間と労力が必要なんですよ(-_-;)
食べ物を買う時間、食べる時間。
お金も使うし、時間も使います。
外食して暴飲暴食なら、なおのこと使います。
1日のうち使える時間は限られてるのに
食べるために時間を割きすぎたら
部屋を片付けるのは当然、後回し。
部屋は散らかったまま、
暴飲暴食した体は太っていきます…！
部屋が散らかって太ったのか、
太ったから部屋が散らかったのか、
わからなくなっていませんか？
部屋を片付けてダイエット
散らかった部屋＝「今の食生活」。
暴飲暴食のブレーキは
部屋を片付けることでした。
目から入る情報って
意外なほど人の行動に影響しますよね？
きれいな場所を汚すのは気後れするけど
汚い場所を汚すのは平気だと聞きます。
自分の生活の基本である部屋は
片付いたスッキリした状態にしてこそ
ダイエットのやる気も起きます。
部屋が片付いていれば
気持ちもスッキリ整いますし、
ダイエットのモチベーションも続きます。
キッチンのシンクに
汚れたコップやら皿やらが
いつもいつも溜まっているようでは、
お料理したくなくなりますし、
食事も雑になっていくと思います。
ダイエットの停滞期や、
やる気が起きないときなどには
部屋を掃除したり、お風呂やキッチンを
きれいにするのがおすすめです！
片付いた部屋＝今の自分です！
自分の力で片付けるのが大事！ですよね！
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［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
ダイエットしていると
ふと、不安になったり、焦ったり…
なんだか寂しい気持ちになること
ありますよね…。
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私と同じようにダイエット実践中の方や
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