ダイエットを3年以上実践してます。
毎日お腹いっぱい食べて
20キロ以上減量できた私が食べてる
糖質制限のリアルメニュー。
本日は、大好きなカレー(#^^#)
もちろんレトルトカレーです。
こんなに食べて、痩せられるの？
…と思われそうですが
この糖質制限メニューで痩せて、
3年以上、体重と体型をキープ中！
実際、太りません！
糖質量さえ少なければOKなのが
糖質制限ダイエットの良いところ！
食べるダイエットに興味ありましたら
ぜひ、見てみてください！
本日の糖質制限の献立
●レトルトカレー（糖質10g）
ハウス 選ばれし人気店スリランカカリー
●高野豆腐チーズ
（ナンの代わりになります！）
●ブロッコリー、プチトマト、
（マヨネーズ）
●青菜おひたし、青唐辛子ピクルス
カレーは、
ハウス食品の選ばれし人気店シリーズの
スリランカカリー［チキン］です。
ココナッツミルクの旨みや甘み、
唐辛子の後引く辛さがおいしい。
ツナパハ監修のスリランカカリー。
気になる糖質量は10gですから
糖質制限中でもOK！
高野豆腐とチーズで
タンパク質もたっぷり摂れる。
カロリーを気にしなくていいから
満足感あってダイエットが楽しめます。
糖質制限で痩せるの？
太らないためには
血糖値の管理が大切なんです。
血糖値を上げるのは糖質だけ。
だから、糖質制限すると
痩せる・太らない…という
科学的なダイエットになるというワケ。
糖質を制限しただけで
100日間で11キロ、
トータルで27キロ減量できて、
若い頃からダイエットに挫折し続けた
私でも痩せられたダイエットです。
＊個人の体験と感想です。
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前回記事で「私はダイエットを
2年以上実践…」とお伝えしたのですが
3年以上続いてることに気付きました！
2021年の9月からですから
もう3年も継続できていたんです…
自分でも意外でした…！
毎日お腹いっぱい食べているから
食欲が暴走することも無い。
食事を楽しめています！
糖質制限は、
継続していくことで効果を発揮し、
健康に明るい気持ちになれることを
日々実感しています。
習慣化していけるダイエットです。
自分に合ったペースで取り組み、
糖質制限を健康に活かせます。
「書き活ダイエット」として
まとめてお教えしています。
ダイエットのビフォーアフターは
こちらからどうぞ。
