ダイエットのヒント 太った原因は何？太った原因をなくせば痩せられる。
ダイエットするのは、なぜ？痩せたいから。なぜ痩せたいの？太っているから。太っていて不都合なことは人それぞれ、年齢や生活スタイルによりさまざまだろうと思います。太った原因も人それぞれ…？いずれにせよ、太った原因をなくせば、痩せられるハズ。私が...
ダイエットのヒント 
ダイエットのヒント あなたを痩せさせるのは、あなたしかいない。
太ったあなたを痩せさせるのは、誰？あなたを痩せさせるのは、あなたです。太った私を痩せさせるのは、私。…書いてみると、あたりまえなんですが、あらためて自分自身に興味を持ち、よーく自分を見てみたら…？（（（太って、老けて、不健康！）））自分のこ...
ダイエットのヒント 低糖質スイーツ、低糖質ヨーグルト…のワナ？
低糖質スイーツ、低糖質チョコレート、低糖質ヨーグルト、低糖質パン…。今では手軽に低糖質○○を買えるようになりました。低糖質だもの、太らないよね？低糖質だから、全部食べてもいいよね？…低糖質＝食べてもいい許可のように感じてしまっていました(^...
ダイエットのヒント カプレーゼのカロリーと糖質量。ダイエット向き？
「カプレーゼ」は、前菜やおつまみとしてイタリア料理で人気のサラダ。イタリア南部カンパニア地方のサラダで、「インサラータ・カプレーゼ」といい、直訳すると「カプリ島のサラダ」です。トマトの赤、チーズの白、バジルの緑はイタリアの国旗の色と同じ(*...
ダイエットのヒント 糖分不足で頭が働かない？頭をスッキリさせるのは？
「だるくて頭がスッキリしない」「いいアイデアが浮かばないな」「脳が疲れたせいか、ぼうっとする」「どうも集中できない」……こんな状況になったときの私は『糖分が不足してる』と思っていました。なぜなら、脳のエネルギーはブドウ糖で、「頭を働かせるな...
ダイエットのヒント 間食をやめられないの？やめないの？どっち？
言霊（ことだま）ご存知でしょうか？言霊（ことだま）とは、言葉に宿ると信じられた霊的な力のこと。古くから、言葉に宿る力は、発せられたことばどおりの状態を実現する力があるといわれてきました。言葉に霊的な力があるかどうかはさておき自分が発する言葉...
ダイエットのヒント ダイエットの結果わかりやすい！痩せるモチベーション！
ダイエットの結果は、わかりやすい！見た目と体重計に現れる！ダイエットの成果目標といえば、「痩せること」ですから体のサイズが小さくなったり、体重が減れば、成功ですね(^^)ダイエットは、体脂肪を減らしてこそ成功といえるワケですが……私たちヒト...
ダイエットのヒント 【ダイエットのご褒美】痩せたらスイーツ食べる？
ダイエットを実践していてもやっぱり食べたくなりますか？甘いもの。ダイエットをがんばっている自分へのご褒美に「スイーツを食べる」…（（（その気持ちわかる～だって我慢してたんだもの～ちょっとくらい、今日くらい、いいよね甘いスイーツ食べてもいいよ...
ダイエットのヒント 挫折するダイエットのやり方【ダイエット体験談】
成功したダイエット 5回、挫折したダイエット 数知れず…！成功したダイエットとは目標体重まで減量できたダイエットを、挫折したダイエットとは痩せるぞ！と始めたものの「もうダイエット無理！やめた！」と目標体重や予定の日数に至る前にやめたダイエッ...
100日間ダイエット 100日間ダイエットの体重変化。グラフを公開します。
糖質制限ダイエットを100日間実践、体重は11キロ減りました。2021年9月1日にダイエット開始、100日目は12月9日でした。公開するグラフはスマホアプリ“ｄヘルスケア”を使って毎日記録したものです(^^)じわじわと減っていく体重の様子は...