糖質制限100日 糖質制限59日目。糖質制限を続けるコツはいっぱい食べること！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！そうです！糖質制限を続けるコツはいっぱい食べること！なんです。食べないのは「糖質」だけです。ごはんやパン、めん類、パスタ、粉ものや甘いものなど「糖質」だけを制限して食べる。含まれる糖質量に注意...
糖質制限100日 
糖質制限100日 糖質制限58日目。豆腐、厚揚げ…大豆製品で簡単メニュー。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！本日のメニューにも大豆製品を使ってタンパク質量アップ。昼食には厚揚げを焼いて、夕食にはキムチ鍋にド～ンと豆腐1丁、低糖質な大豆製品を活用すれば糖質制限メニューも簡単です！ダイエットを楽しんでい...
糖質制限100日 糖質制限57日目。レトルトカレーには肉と野菜をプラスして。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ひとりで食べる一人分のカレーってどうしていますか？一度にたくさん作り置き？…では飽きてしまいがちですので私はレトルトカレーを活用してます！本格的なインドカレーやタイカレー、スリランカカレーなど...
糖質制限100日 糖質制限56日目。ハンバーグもステーキも楽しめるダイエット。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！本日のランチは、ココスへ。ファミレスのメニューって…どれもこれもとても美味しそうですよね！ダイエット中の私にとってはメニューは目の毒…と思っていたのですがいまや目の保養です！(=^･^=)…選...
糖質制限100日 糖質制限55日目。甘辛い「カルビのような油あげ」に大満足。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日のランチにはカルビ…いえいえ「カルビのような油あげ」を食べましたよ。糖質制限ダイエット中でもカロリーまで制限するわけではないので本物カルビ肉を食べてもいいのですがおうちごはんランチですから...
糖質制限100日 糖質制限54日目。ダイエットはゆるすぎず厳しすぎず続けよう。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の私の体重は…？身長160センチ、体重60.4キロ…20キロ以上痩せて健康になりました。体調も良く、健康を維持するためにも糖質制限は続けていますが…厳しく糖質を制限しているわけでもなくかと...
糖質制限100日 糖質制限53日目。簡単ダイエット料理、エノキのチーズ焼き。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の「エノキのチーズ焼き」は切って、まぜまぜして、焼くだけの簡単メニュー。エノキはカロリーが低くて、脂肪燃焼や脂肪吸収の抑制に効果的な成分を含んでいますし食物繊維も豊富ですから便秘解消にも効...
糖質制限100日 糖質制限52日目。玉ねぎの糖質量は多い？少ない？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！日々のメニューによく使う野菜のひとつ、「玉ねぎ」について書きますね。玉ねぎの糖質量は多い？少ない？…答えは、やや多い です。玉ねぎは根菜なので小松菜やサラダ菜などの葉物野菜に比べて糖質を多く含...
糖質制限100日 糖質制限51日目。ダイエット弁当は糖質に注意してシンプルに。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日のランチにはお弁当つくりました。ソーセージ切って卵をといてオリーブオイル熱して焼いて～ブロッコリーを洗ってレンチンして～野菜とプロテインブロート切って～……チーズも入れてっこかなぁ～タッパ...
糖質制限100日 糖質制限50日目。大豆のお肉（焼肉）の糖質量3.5g。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！本日の昼食のメインはサラダを添えて「焼肉」です。焼肉といっても大豆のお肉。大豆ミートでつくられているなんちゃって焼肉なんですがこれがまあまあの味と食感なのです！味は濃い目ですけど野菜と一緒に食...