糖質制限100日 糖質制限26日目。ロカボナッツ食べ過ぎて糖質オーバー？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエットしていても時にはカリカリしたものも食べたいな～と、最近ひんぱんに食べているのが「ロカボナッツ」です。「ロカボナッツ」はどんなナッツかといいますと…油や塩などの調味料を使用せず...
糖質制限
糖質制限100日 
糖質制限100日 糖質制限25日目。糖質は減らすけどカロリーは減らさない。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエットしていてごはんやパンを食べたくならないのはカロリーが足りているから。カロリー不足だと集中力がなくなったり、フラフラしたり、だるくなったり、やる気が続きません。それと、脂肪分で...
糖質制限100日 糖質制限24日目。糖質を減らすだけで、食べても太りません。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエットを始めてから1年と5ヵ月が経ちました。主食のごはん、パン、めん類などの糖質を食べないことを基本にして、糖質制限ダイエットを続けています。毎日お腹を空かせることもありません。毎...
糖質制限100日 糖質制限中！糖質少ない厚揚げでカサ増し、満足感アップ！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！カレーを食べるなら、いっしょにライスやナンを食べたいところですが糖質制限ダイエット中ですから！ここは…しっかりとセーブします。一回くらい、少しくらい、今日くらい…この「…くらい」は禁物です。痩...
糖質制限100日 糖質制限20日目。みそラーメンの麺抜きでも大満足。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ダイエットの話題にはどうかと思いますがみそラーメン、お好きですか？実は私、大好きなんです。インスタントラーメンのサッポロ一番みそラーメンも好き。先日テレビで見たサッポロ一番みそラーメンのアレン...
糖質制限100日 糖質制限中！スーパーのお惣菜だって低糖質を選べばOK！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエットしていると…なぜか「鶏唐揚げとか食べられないわね」とか「サラダチキンしか食べないんでしょ」「お惣菜はカロリー高いからダメでしょ」「自分の味ばかりで飽きない？」などなどカロリー...
糖質制限100日 糖質制限の味方＝大豆製品。しっかり食べても痩せられます！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！豆腐や納豆をはじめ、高野豆腐、おから、厚揚げ、油揚げ…大豆製品は手軽に買えるダイエット食材。お醤油かけただけでも立派な一品になるんですが…アレンジも楽しみたくなります！高野豆腐は、腹持ちも良い...
ダイエットのヒント ダイエットの目標を決めるための3つのポイントとは？
痩せた～い！ダイエットを始めようとするとき、「よし、5キロ減らすぞ！」とまずは、減らしたい体重を目標にしますよね？その目標の数字は若いころの体重だったり、どこかで知った標準体重だったり、医者に減らせと言われた数字だったり、…今の状況などを考...
糖質制限100日 糖質制限中は糖質多いポテサラはNG？ポテサラの代わりは？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエット中は、ごはんやパン、めん類など主食だけでなくジャガイモ、サツマイモ、里芋などイモ類も避けたい食材。どのイモも、糖質量が多いからです。100gあたりの糖質量は…ジャガイモ ...
糖質制限100日 糖質制限のコツ。ランチセットでも主食のごはんは頼まない。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエット中、外食のとき、主食のごはんやパンはどうしていますか？メインのおかずとは別に注文するならば頼まなければいいだけなんですが、ランチメニューなどにはサラダやごはんがセットされてる...