糖質

糖質制限ダイエットを実践しているなら食品に含まれる「糖質」の量はとても気になりますよね？糖質が少ない肉や魚、卵は良いとして…豆腐などの大豆製品は？野菜はどれでも糖質が少ないの？…などなど、糖質量が気になります。食品にどのくらい糖質が含まれる...

糖質制限ダイエットを実践していると…制限するべき「糖質」というやつの正体が気になりませんか？「糖質」というくらいだから甘いものだろうなーと思っていたら…半分だけ正解！でした。ああ！甘いのは「糖類」というやつね？…はい、それも、正解！でした。...

あらら？わかってはいたけど、これは太るわ…。私が太る原因、それは「糖質の食べ過ぎ」でした！朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。昼食、パスタランチとデザートも食べる。おやつ、お茶とおせんべいを食べる。夕食、和食だけど、ごはん一膳は食べる。テ...