糖質制限ダイエット

主食のごはんやパンなどを食べない糖質制限ダイエットを実践中。大豆加工品は、糖質制限ダイエットの強力な助っ人ですね！豆腐、油揚げ、高野豆腐などごはん代わりに重宝しています。昼食では、高野豆腐をパン代わりにオープンサンドの献立にしました。44日...

主食のごはんやパンなどを食べない糖質制限ダイエットを実践中。おなじみの料理をちょっとアレンジするだけで糖質制限メニューになります。昼食の白菜クリームグラタンは生クリームとチーズでコクを出してホワイトソースは使わずにつくります。ホワイトソース...

健康な60代を目指して糖質制限ダイエットを実践中。42日目のダイエット食事記録です。朝食・昼食・夕食、そして間食。食べたものを写真とメニューでご紹介していきます(^-^)。食事記録：100／42日目朝食バターコーヒー昼食目玉焼き（卵2個）＊...

健康に動ける60代を過ごしたくて50代としてはラストの糖質制限ダイエットを実践中。ダイエットを始めて41日目になりました。どんどん60代が近づいてきます。41日目のダイエット食事記録です。朝食・昼食・夕食、そして間食を写真とメニューで記録中...

甘い飲み物とか、スイーツとか…1ヵ月以上口にしていません。糖質制限ダイエットを実践中ですからね。甘いものを食べたくなったり、我慢できなかったりするかと思いましたが案外食べたくなりません。一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと知っていますから...

糖質制限ダイエットを実践中。できるだけ食事を自分でつくり、毎日の食事を撮影して記録しています。あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、dヘルスケアに記録しています。dヘルスケア＝NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユーザー以外...

糖質制限ダイエットを続けています。食べることを我慢しないで太らないものを食べることを学ぶ日々。…ホントに糖質を制限するだけで太らない！痩せていきます！！！糖質制限ダイエットのいいところはごはんやパンを食べないメニューですがお腹いっぱい食べら...

糖質制限ダイエットを実践中。ダイエット中でも、ガツンと肉を食べたくなることってありませんか？糖質制限ダイエットなら焼肉も食えます。牛タンも、カルビも、食べていいんです。糖質制限ダイエットで制限するのは糖質だけですからね！カロリーを気にしなく...

糖質制限ダイエットを始めて 36日目。体重は6キロほど減り、体調はとても良くなりました。むくみも無くなりましたしなぜかイライラしなくなりました。今さらダイエットなんて…とあきらめかけていましたが糖質制限を始めて良かったです(o^―^o)毎日...

グレープフルーツはほろ苦くて、さわやかな酸味がフレッシュな気分にしてくれるフルーツ。食事記録にあるとおり、グレープフルーツを半分、朝食に食べることが多いです。果汁いっぱいのジューシーさが朝食向きかな、と思います。ダイエット中ですからスイーツ...