ダイエットのヒント

人は、なぜ老いるのでしょう… 体が劣化・老化していくには理由がある！ 体が劣化するのは自分の体のメンテナンスを怠っているから。 体が老化するのは生きていて歳をとるからにほかなりません。 誰でも歳はとります…けれどできれば老けたくありませんよ...

チョコレート大好き！ チョコレートの原材料・カカオが体に良いともてはやされるようになってカカオ72％とか、カカオ95％とか、砂糖少なめ、カカオいっぱいのチョコもたくさん見かけるようになりましたね。 カカオ70％以上のチョコですと健康面でも効...

よく噛んで食べると、ホントに ダイエットに効果があるの？ よく噛んで、ゆっくり食べることは 健康のためにも大切だと 聞いたことがありますね！ 「ひとくちにつき30回以上噛んで」 「食事はゆっくり、30分以上かけて」 よく噛んで食べると ダイ...

あなたの部屋はスッキリ片付いてる？ 掃除機をかけたのは、いつですか？ 自分の生活を振り返ってみますと…… 太っていくとき（暴飲暴食中）は 部屋が散らかっていて、汚い…。 一番にケアしなければいけないし、 他人まかせにはできない自分の体さえ ...

「頑張ってダイエットするぞ！」 と、意気込んでダイエットを始める…。 意気込んで始めたダイエットほど 続かないのは、私だけでしょうか？ エクササイズDVDを買って 毎日やれば絶対に痩せられる！と 始めるものの…5日も続かない…！ 夕飯をドリ...

ストレス解消のために食べても 何も解決しませんし、 ストレスを増やすだけです…！ …冷静に考えれば、わかりますが… わかっていても食べ続けてしまうのが ストレス食いの厄介なところです。 ストレス食いとダイエットを繰り返しては 落ち込む日々を...

痩せたい…！ ぶ厚い体脂肪をなくしたい！ とにかく痩せたい…！！！ 太っていること自体が不健康だから 早く痩せたい、痩せれば健康になれる…と 無理を承知のうえで、 強引なダイエットとかに走りがちでした。 痩せればいいの、と ばかりに 体に良...

体脂肪を燃やすコツ？ →ええ、運動すればいいんでしょ？ …って、思っていました！ 運動すれば体脂肪が減ると信じて せっせとスポーツジムに通ったことも…！ 残念ながら運動だけでは痩せられません。 →カロリーを減らせばいいんでしょ？ …これまた...

老けるのと、太るの、どっちが嫌？ やややや、私はどっちも嫌です(^_^;)。 若い頃から太めの自分を嫌ってきたのに さらに「老けてる」も加わりました…！ 誰でも年はとります…けれど できれば老けたくない…！ エイジングケア化粧品やサプリを ...

「ダイエットする！」と決めたら まず、何から始めますか？ 始める日は、いつにしますか？ ダイエットを、だらだらと始めるなんて ありえませんよね？ ダイエットを実践している人は、きっと ダイエットして痩せる！と決心してから 始めたはずです。 ...