ダイエットはつらい？
ダイエットはつらいものだから続かない？
以前のダイエットでは
食事の時間がとてもつらかった…！
味気なくて、おいしくない食事…
食べるものを制限して我慢していました。
いろいろなダイエットを体験しましたが、
我慢しなくていいダイエットは…
ひとつもありませんでした…！
ダイエットは、いわば食事療法です。
食事を改善して痩せるわけですから
好きなだけ食べるわけにはいきません。
つらくないダイエットは
どこにも無いのでしょうか…？
ダイエット＝つらい？
ダイエット＝つらい、でしょうか？
ラクに楽しくダイエットしよう！など
宣伝文句で他人事のように言われても
ダイエット体験者からすれば
何を言っているのよ…ってなりませんか？
食欲は生きるための本能ですからね。
しかも「太る食べ物たち」は、おいしい！
簡単に手に入る「太る食べ物たち」を
自分の意志だけで拒絶するのは
ホントにホントに大変ですよね！
しかも、ダイエットしてるのは
2ヵ月、3ヵ月という長期間ですから…
つらくないと言えるかな…
やはり、つらいというのが正直なところです。
ダイエット、何がつらい？
以前体験したダイエットで
つらくないダイエットってあったかな…？と
思い返してみました。
どのダイエットも、食事療法ですからね。
食べるものや食べる量に制限があります。
好きなものを好きなだけ
食べるわけにはいきません…！
ダイエットするということは、
好きなものを好きなだけ食べることを
あきらめることなんですね。
ダイエット＝食事の見直し です。
ダイエットはつらい部分もあると
覚悟して始めるものだと思います。
60歳を前にして、ようやく
こんな単純な考えに行きつきました。
つらくないダイエットを探せ
食事制限がつらいことを前提にして
つらくないダイエットは？ときかれたら…
自分に合うダイエット方法を探しましょう！
世の中には、多種多様なダイエットがあり、
どれも効果があるように思えて
どれを選べばいいのか、迷いますよね？
金銭的に余裕があるなら
食事指導もセットされていますから
パーソナルジムやエステも
いいかもしれません。
ネットや、本を読んだり、学んだりして
自宅で行えるダイエットも
迷うほど、いろいろあります。
短期間で結果を求めずに、
ノウハウどおりにダイエットすれば
結果として10キロ以上痩せられるのは
私自身も体験しました。
全部試したわけではありませんが
「これなら、できそう」という
実践しやすそうなダイエットを
探してみることをおすすめします。
つらくないダイエットは
ないのかもしれませんが…
実践しやすい＝つらくない
…と考えて、ダイエットの方法を
探すことをおすすめします。
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