ダイエットして減らしたものは
体重…体についていた脂肪ですね。
脂肪という余分なものを
体のいたるところにつけていたわけです…
私の場合でしたら
10キロ、20キロつけているんだもの…
体は重くて、動きもよくないし、
健康なはずもありませんでした…。
お腹のもったり厚い脂肪をつかんでは
「(◎_◎;)これを、無くさないと…」
痩せたことにはならないのね、と、
そのボリュームにウンザリしてました。
まずは、気持ちがラクに！
…ダイエットして体重が減っていくと
あたりまえですが、脂肪も減ります！
そして、減るのは脂肪だけじゃない！
余分な脂肪といっしょに
憂鬱な重たい気持ち（痩せたい焦り）も
減っていきます。
気持ちが軽くなる…とは
こういうことか！と(^-^;…
太ってる現実と
痩せるのを先送りにしている毎日から
目をそむけるようにしていたことが
気持ちまで重くしていたと
思い知りました…(^-^;
少し痩せただけで、
気持ちが軽くなりました(o^―^o)
動きもラクに！
10キロ太っていれば
10キロの荷物をしょっているのと同じ。
10キロの荷物をしょったまま
動いたり歩いたりなんて
体には負担でしかありませんでした…！
動けば脂肪が邪魔だし、
少し動いただけでも苦しい…！
10キロの荷物をしょってるのに
なるべく体を動かせとか
軽い運動から始めましょうとか…
カンタンそうに言いますけど～…
私にはツライことでした(◎_◎;)
…3キロ減ったあたりで
むくみがとれたせいでしょう、
足が軽くなり、体の変化を感じます。
脂肪が減るとともに
動くことや歩くこともラクになり
さらに気持ちが前向きになります！
体を動かすためには
体についた重い脂肪を
少しでも減らすのが先だったと
実感しました。
なによりも、糖質制限ダイエットは
糖質を制限しただけで
きちんと体重が減ります。
努力した結果が見えるので
やればできる自信につながり、
気持ちまで軽くなりました(o^―^o)
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［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
糖質制限ダイエットを通して知ったことを
実体験を織り交ぜて書いています。
ダイエットしていくときにも
迷いや悩みは尽きないものですよね…
解決のヒントになれば嬉しいです(#^^#)
糖質制限ダイエットの
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