ダイエットをしてはリバウンド…
3キロ痩せては4キロ太る…
こんなことを繰り返していませんか？
痩せたい一心で、
痩せると銘打ったサプリやダイエット法、
スポーツジムにヨガ、ピラティス…
いろいろなことをやってみるものの…
実はどれも1年も続きませんでした…！
「痩せない！太りたくない！
なのに、ダイエットが続かない！」
そうです！私は痩せたいのに
ダイエットを継続できなかったんです！
痩せられなかった理由は
ズバリ！
ダイエットをすぐ止めちゃうから！
でした。
痩せないのは、なぜ？
痩せない理由は、
実はわかっていました。
「食べ過ぎ」ているからです！
食べ過ぎているものは
ジャンクフードやスイーツ、
ごはんにパン、パスタなど
糖質いっぱいの食べ物ばかり。
野菜の食べ過ぎって聞きませんものね…
食べ過ぎるものは糖質なんです。
糖質は体の燃料にもなりますが
余った糖は体脂肪に変わり
どんどん体を太らせます。
糖質を食べ過ぎている限り、
太ることはあっても痩せることはない…
頭ではわかっているつもりなのに
糖質をセーブできないので
痩せられないワケです…。
「だって」と「でも」で太る私
「頭ではわかっているつもり」では
体を痩せさせることはできません。
私が太っていたころに連発していた
糖質を食べるための言い訳は
「だって」と「でも」が
必ずついてました。
「だって、食べないと失礼でしょ」
「でも、このあとジムに行くから…」
「だって、今しか食べられないヤツだし」
「でも、お昼ごはんは食べてないから」
…だから？
太らないわけじゃないし、
食べなくちゃいけないわけじゃないし、
ダイエット中に食べていい理由には
なっていませんよね。
「だって」と「でも」で
ダイエットのモチベーションを失い、
ダイエットを止めてしまうパターンの
繰り返しでした。
ダイエットをしてはリバウンド…
3キロ痩せては4キロ太る…
こんなことを繰り返していました。
ダイエットは継続してこそ
痩せたいなら、
ダイエットを継続すること！
あるダイエット法には
間食してもOKと書いてあったから…
あるダイエット体験では
白米を食べても痩せられたってあった…
ダイエット中 だって 食べていい
ダイエット中 でも 食べていい
都合のいいところだけが
目につくものです(◎_◎;)
ときには間食しても、白米を食べても、
ダイエットを継続できていれば
だんだんと痩せていくはずです。
あきらめずに、
糖質制限ダイエットを続けたところ
ホントに、痩せていけました！
今までに挫折してきたダイエットも
「だって」「でも」といわずに
コツコツ続けていたら、
きっと痩せられていただろうな…と。
ダイエットをすぐ止めちゃってたら
痩せられるハズも無かった…！
痩せないのは、
ダイエットを続けないから！でした。
…………………………………………
［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
糖質制限を続けて24キロ減！
糖質依存をなんとか脱しました。
糖質制限ダイエットを通して知ったことを
実体験を織り交ぜて書いています。
ダイエットしていくときにも
迷いや悩みは尽きないものですよね…
解決のヒントになれば嬉しいです(#^^#)
体に良い食べ物を選んで
美味しく食べて健康に痩せてください！
