今日も、糖質を制して
おいしく、いっぱい食べます！
本日の昼食のメインは
サラダを添えて「焼肉」です。
焼肉といっても大豆のお肉。
大豆ミートでつくられている
なんちゃって焼肉なんですがこれが
まあまあの味と食感なのです！
味は濃い目ですけど
野菜と一緒に食べるには丁度良い塩加減。
しかも、低糖質です(o^―^o)
１パック130g当たり糖質は3.5g。
私は一回の食事で摂る糖質量を
20～30gに抑えるようにしていますので
焼肉のたれの味までついて
糖質3.5gなら◎！
糖質制限ダイエットの味方ですね！
食事記録：100／50日目
朝食
バターコーヒー
（MCTオイル、アマニオイル各小さじ１）
昼食
大豆のお肉（焼肉）1パック
サラダ（レタス、キュウリ、トマト）
豆腐と卵とカブのスープ煮
（豆腐2/1丁、カブ、小松菜、卵1個）
夕食
焼き鳥（たれ4本）
玉ネギソテー
レタス
カプレーゼ（モツァレラチーズ、トマト、
オリーブオイル、塩）
蒸しキャベツ（マヨネーズ、ケチャップ）
ごま豆腐2/1丁、ワサビ
ダイエット50日目 まとめ
毎日の糖質制限メニューづくり
お疲れさまです。
お肉のような…というフレーズで人気の
大豆ミートの商品。
さまざまな味の商品が登場してて
選ぶのがちょっと楽しみです。
焼肉のたれ味のほかに
タン塩みたいなレモン塩とか…
エスニックなガパオ風とか…
和風のそぼろとか…あるんです。
レンチンしてすぐに食べられる手軽さも
大助かりですよね。
どれも低糖質なのが何より嬉しい！
糖質制限ダイエットを実践しながら
毎日の食事の大切さを実感しています。
私の食事記録が
あなたのダイエットメニューの
参考になれば嬉しいです(=^･^=)
