ダイエット体験談

ダイエットに成功するには？痩せられるか否か…はダイエット（食生活の改善）を続けられるかどうか…。1ヵ月がんばってようやく1kg痩せた、ちょっと食べ過ぎたら元の体重…というのでは努力もむなしい…！ダイエットは継続が大事と知っていても数字として...

なぜ私は太るの？？？痩せるためには、太る理由を知っておかなくては…！食欲を我慢できないから痩せられない…とあきらめていた私でも太るメカニズムを知ってあきらめなくていい！と気付きました。何を食べても太るわけじゃない！太るのには、理由があるんで...

「これ食べたら太るだろうな…」そう思いながら口に入れる食べ物…あなたの場合は何でしょうか？小さなキャンディですか？ランチメニューで選ぶカツ丼ですか？おやつに食べるクッキー？コンビニで買ったスイーツですか？ちょいとつまむポテチ？香ばしく焼かれ...

太ってきた…と言うと「運動不足なんじゃないの？」太ってると「食べ過ぎだよ、運動すれば？」…なんて言われませんか？運動してカロリーを消費すれば痩せられるのでしょうか？結論から言うと運動だけでは痩せられません。…かなりハードな運動をしたとしても...

「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね？」…まだまだいまだにカロリー制限ダイエットは根強くてたくさん食べることはダイエットに反することと考える人が多いようですね(◎_◎;)糖質を少ししか含ま...

あなたは今、痩せたいですか？加齢のせいか、生活習慣の悪さからか、ダイエットがうまくいかない…となげいている50代・同世代のあなたに伝えたいことがあります。それは「ダイエットも進化してる、あきらめなくていい」ということです…。医療ダイエットと...