糖質制限100日糖質制限81～90日目。空腹を感じないダイエットで痩せる。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットを実践してまず100日間で11キロ減量、その後も糖質制限を続け、トータルで20キロ以上減量できました。 この記事で紹介している糖質制限81～90日目の食事記録は2回目の10...
ダイエット体験談
糖質制限100日
糖質制限100日糖質制限71～80日目。お腹いっぱい食べても太りません。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限し11キロ減量、その後も糖質制限を続けています。 トータルで20キロ以上の減量に成功。 …糖質制限を続けられるのは「糖質を制限する...
糖質制限100日糖質制限59日目。糖質制限を続けるコツはいっぱい食べること！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ そうです！糖質制限を続けるコツはいっぱい食べること！なんです。 食べないのは「糖質」だけです。 ごはんやパン、めん類、パスタ、粉ものや甘いものなど「糖質」だけを制限して食べる。 含まれる糖質...
ダイエットのヒント医療ダイエットで痩せた方法。友人の体験を聞いて知ったこと。
あなたは今、痩せたいですか？ 加齢のせいか、生活習慣の悪さからか、ダイエットがうまくいかない…となげいている50代・同世代のあなたに伝えたいことがあります。 それは「ダイエットも進化してる、あきらめなくていい」ということです…。 医療ダイエ...
ダイエットのヒントダイエット挫折？たった1回のドカ食いで体重が増えた理由。
ダイエット挫折…それは、ダイエットを続けるのをやめた…または、ダイエットを続けられなくなったのどちらかです…(-_-;) では、ダイエット挫折の原因は？ ダイエット挫折はたった1回のドカ食い…これが引き金。 たった1回のドカ食いでドカーンと...
糖質制限100日糖質制限45日目。ダイエットにレトルト活用しても大丈夫！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はハンバーグ♪市販のレトルト、ボイル12分でOK！ 糖質制限ダイエットしていてもレトルト食品は食べてますよ(=^･^=) 「ダイエット中だもの…レトルトは加工食品だし、味付け濃いし...
糖質制限100日糖質制限36日目！ダイエットには「野菜が必要」と実感！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ ダイエットには「野菜が必要」だと、糖質制限ダイエットを続けていて実感！ 野菜はビタミンやミネラルなど体を健康に保つために必要な栄養素をたくさん含んでいますし、食物繊維も豊富です。 サラダやソ...
ダイエットのヒントダイエットと自信の関係。ダイエットが変えるのは？
ダイエットしてあなたが変えたいものは何ですか？ 外見？ぽっちゃりした、重たそうな体をほっそりした体に変えたい？ 内面？痩せようとしても続かない、我慢できない、だらしない、いいかげんな自分を変えたい？ …私がダイエットで変えたかったものは外見...
ダイエットのヒント前向きに生きるために！ダイエットは最高の加齢対策！
もう、60歳だもの…と抗いきれない加齢を心身ともに感じて前向きになれませんでした…。 体はどんどん重くなるし、足はむくむし、朝からだるいし、髪も肌もパサついていくし、やる気も集中力も続かないし、…楽しい気分なんてなれないわ。 今さら、ダイエ...
ダイエットのヒントダイエット中の暴飲暴食は「糖質中毒」が原因だった！
ダイエットの努力を台無しにする「暴飲暴食(＠_＠;)」…！ ダイエッターあるあるの暴飲暴食…。 あれって何でしょうね？(＠_＠;)？突然我慢できなくなって、食欲が暴走を始める…！ ダイエット中に我慢してた食べ物を無我夢中で食べまくる…！ 白...