ダイエット体験談

「これ食べたら太るだろうな…」そう思いながら口に入れる食べ物…あなたの場合は何でしょうか？ 小さなキャンディですか？ランチメニューで選ぶカツ丼ですか？おやつに食べるクッキー？コンビニで買ったスイーツですか？ちょいとつまむポテチ？香ばしく焼か...

太ってきた…と言うと「運動不足なんじゃないの？」太ってると「食べ過ぎだよ、運動すれば？」…なんて言われませんか？ 運動してカロリーを消費すれば痩せられるのでしょうか？ 結論から言うと運動だけでは痩せられません。 …かなりハードな運動をしたと...

「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね？」 …まだまだいまだにカロリー制限ダイエットは根強くてたくさん食べることはダイエットに反することと考える人が多いようですね(◎_◎;) 糖質を少ししか...

あなたは今、痩せたいですか？ 加齢のせいか、生活習慣の悪さからか、ダイエットがうまくいかない…となげいている50代・同世代のあなたに伝えたいことがあります。 それは「ダイエットも進化してる、あきらめなくていい」ということです…。 医療ダイエ...

ダイエット挫折…それは、ダイエットを続けるのをやめた…または、ダイエットを続けられなくなったのどちらかです…(-_-;) では、ダイエット挫折の原因は？ 挫折の原因は、たった1回のドカ食い……これが引き金なこと、多し！ たった1回のドカ食い...