糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットも90日目です。 食事メニューの写真をあらためて見るとダイエット前と変わったところはごはんやパンが、あるかないか　です！ もちろん、パスタや丼物などの単品メニューは食べなくなりましたがおかず＆ごはん的メニューの場合はごはん...

ダイエットして88日目、徐々に体重は減っていきますし体のサイズも少しづつ小さくなります。 糖質制限して体重は11キロ減りました。 数字で見るだけでは減らした11キロの実感がわきませんがかたまりとしての11キロを目にしてその大きさに唖然としま...

糖質制限していますからごはんも、パンも、パスタも、ラーメンも食べていません。 ただ、数週間に1回ですがお蕎麦は食べています(^^)。 今日の昼食は蕎麦屋に出かけました。 久々の蕎麦！久々の糖質！とても美味しくいただきました！ お蕎麦を食べる...

糖質制限ダイエットを始めてから早いものです、86日目になりました。 ダイエットを始める前は、まさに「糖質依存」「糖質中毒」！ 朝食・昼食・夕食、3食ともごはんやパン、めん類などを食べて間食にお菓子を食べていました。 ごはんやパンがないと物足...

糖質制限ダイエット85日目。 食事の献立を撮影して記録、食卓写真とメニューを公開しています。 ダイエットにおすすめの食材？ ひんぱんにメニューに登場するのは私の場合は、卵とアボカド、ですね！ 卵の糖質は1個当たり0.2gですから糖質制限ダイ...

82日目まで来ました糖質制限ダイエット。 糖質制限ダイエットといっても事細かに糖質をチェックするほどでもなく主食のごはんやパンを抜くのを基本に続けています。 タンパク質と野菜ならたくさん食べてもOKとしていますから（マイルールです！(^-^...

糖質制限ダイエット 80日目は冷蔵庫の食材整理メニューです。 昼食は、野菜とハムとチーズとプロテインブロート（黒いパン）。 それと、前日の夕食スープカレーをつくるときカレールーを入れる前に分けておいた具とスープを使ってつくったクリームスープ...

糖質制限ダイエットって、食事メニューがめんどうなんでしょ？と思われるみたいですが… 低糖質であれば、食べる量を減らすこともありませんし、野菜ばかりを食べるなんてこともなく、ボリュームのある献立が可能です。 （私の食事メニュー写真見てください...

糖質制限 100日間ダイエット73日目、体重は10キロ減りました！ 59歳でも、10キロ減らせました！ 73日というと、2ヵ月半くらいの日数…きちんと糖質制限を実践すれば応えるように体重は減るモンですね！ 糖質を制限する以外はたくさん食べて...

糖質制限ダイエット 69日目です。 今日は久々に美容サプリドリンクを飲みました。 ダイエットを始めてからはサプリメントであっても糖分の多い飲み物は避けていましたのでホントに久しぶりに飲みました。 以前は、いろいろなサプリメントを美容に良いと...