100日間ダイエット ダイエット食事記録12日目。キャベツを食べて肌荒れ対策。 主食のごはん・パンを食べないだけの ゆるゆる糖質制限ダイエット、12日目。 記録した食べものを見返していくと タンパク質が足りてるかしら? 野菜多めに食べてるかな?と気になります。 ダイエットすると肌荒れすることも…! 肌荒れにはキャベツが... 2021.09.30 100日間ダイエット11日目~20日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録11日目。3キロ減。記録はダイエットの要! 100日間ダイエットを記録中。11日目。主食の糖質抜きダイエットを続けて10日間で体重3キロ減!やっぱり記録は役に立つようです!写真で食事を記録すると適度な緊張感と楽しみもあります。 2021.09.29 100日間ダイエット11日目~20日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録8日目。糖質制限ダイエットは生活も変える。 100日間ダイエットを記録中。8日目、少しづつですが体重は減っていきます。主食のごはんやパンは食べず、卵・肉・魚などのタンパク質をたくさん摂る糖質制限ダイエット。食が変わると生活も変わるようです。 2021.09.27 100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録
01日目~10日目 食事記録 ダイエット食事記録6日目。ねり梅の糖質量は?気にせず使える? 糖質制限ダイエットを始めてから ちょっとだけ気になること… それは、糖質量です(^-^)。 ダイエット中は 主食の糖質を抜いています。 それほど厳密に糖質制限するわけでは ありませんが…。 味付けのアクセントや、 お料理のアレンジに いろい... 2021.09.25 01日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
100日間ダイエット ダイエット食事記録4日目。惣菜や加工品も買って、食事にゆとり。 アラカン世代でも痩せるかな? ダイエットを始めてから まだ4日目、もう4日目。(^-^; ダイエット中の食事メニューを 朝・昼・夕…スマホで撮影するのが 楽しみになってきました。 まだ4日目のせいかもしれませんが ダイエットのストレスは感じ... 2021.09.23 100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録
01日目~10日目 食事記録 ダイエット食事記録3日目。食べることも記録も楽しみながら。 100日間のダイエットを記録中。60代ダイエットを始めて3日目の食事記録です。ダイエット中の体重や体脂肪率・食事メニューを毎日記録することが、ちょっぴり楽しくなってきました。 2021.09.23 01日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
01日目~10日目 食事記録 ダイエット食事記録2日目。食事メニューはタンパク質を多めに。 100日間のダイエットを記録中。今日は2日目です。主食のごはん・パンを食べない糖質制限ダイエット。毎日の朝食・昼食・夕食、間食も漏らさず記録します。 2021.09.22 01日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
100日間ダイエット 糖質は老化を加速する?糖質制限ダイエットスタート、1日目。 100日間のダイエットを記録。1日目!何歳になってもスタイル良く健康な毎日を楽しく過ごしたい…そう思っていたのに…!このままではいけない!食事を改善したら、50代・60代でも…痩せるよね?? 2021.09.21 100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録