糖質制限

糖質制限ダイエット 77日目です。 ダイエットで何がコワいってコワいのは「リバウンド」ですよね？ リバウンドは、元に戻るだけじゃない！ ダイエットを始める前より太ることも…！ 禁煙して3ヵ月続けば、タバコがあっても吸いたくならない、といわれ...

糖質制限ダイエット 76日目ですが…体重は10キロも減ったんですが… あまり見た目が変わらないものですね。 私が10キロ痩せたことに誰も気がつきません…！(^-^; かなり太っていますから、マイナス10キロくらいでは大して変わったように見え...

ダイエットを始めて、最初はどんどん体重が減ったのに途中で体重が減らなくなってしまって… …がんばってるのに痩せない(◎_◎;) …ダイエットする気がなくなってしまい甘いものに手を出し、ドカ食いしてダイエットを台無しにする… …これが今までの...

糖質制限ダイエット 72日目の夕食はサバの水煮缶を使ったグラタン。 サバ水煮缶には塩気がありますから塩もコショウも足さなくてOK。 レンチンして軟らかくしたナスをグラタン皿に敷き詰めて サバを汁ごとボウルに入れたらスプーンでつぶして みじん...

糖質制限ダイエット 70日目です。 今日の昼食は、麻婆豆腐をつくりました。 もちろん麻婆豆腐の素＝レトルトです。 えーと、食品表示を見ますと1食分（80g）当たり エネルギー　143kcalたんぱく質　6.6g脂質　10.2g炭水化物　6....

糖質制限ダイエット 68日目です。 たーくさん食べても糖質さえ制限してれば、痩せられる？？？ 糖質制限ダイエットの基本ルールは「糖質を制限すること」だけ。 ダイエット中だって、糖質さえ摂らなければお腹いっぱい食べてもいいのが糖質制限ダイエッ...

糖質制限して100日間ダイエット。66日目です。 今日の昼ごはんは、卵2個を使って、オリーブオイルたっぷりで焼いたオムレツ。 夕ごはんは、鶏むね肉150グラムとたっぷりのキャベツを油で炒めて塩麴のたれで味付けした野菜炒めです。 …食べ過ぎか...

100日間ダイエット・64日目…です。 糖質制限ダイエットを始めてからは 毎日、自炊しています。 自炊とは、自分で自分の食事をつくる事。 食べたもので体はつくられていきますから 毎日の食事はおろそかにできません…！ さんざんおろそかにしてき...

さて、ダイエット62日目… 今日もごはんを撮影しました。 100日間ダイエットをするにあたって 自分への戒めになるかと思い 毎食の食卓を撮影することに決めました。 3日続くかな～なんて思っていたのに 撮影したらおもしろくなってきて 楽しく戒...

61日目…ということは、 糖質制限ダイエットを始めてから 早くも2ヵ月過ぎたということ！ ホントに月日の流れは早い！！！ こんなに早いのだから ダイエットを実践して、正解。でした！ ダイエットせずに 変わらず太りやすい食生活をしていたら き...