100日間ダイエット さらに、3～5月の3ヵ月間で体重3キロ減。グラフ公開中。
太り過ぎたまま過ごした50代…健康に60代を生きようと思い立ち、糖質制限ダイエットを実践しています。 2021年9月1日から12月9日までの100日間ダイエットで11キロ減り、12月から2月までの3ヵ月間ではマイナス5.2キロ(o^―^o)...
記録
100日間ダイエット 
100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる？
糖質制限ダイエットを始めて22日目です。 毎日の食事を撮影して記録するのも 習慣になってきました。 久しぶりの外食は、焼き肉ランチ！ 牛タンに始まり、 ロース、カルビ…やっぱり 焼き肉はおいしいですね！ 糖質制限ダイエット中ですが ついつい...
100日間ダイエット ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました！
糖質制限ダイエット、20日目です。 100日間ダイエットですから、 もう、2割を過ぎたわけですね。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 体重の変化ですが、 ダイエット10日目には、3キロ減りました。 ダイエット20日目...
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 外食やスーパーのお惣菜などを食べると 痩せられないのでは…？と 心配になりますよね？ 私の場合、実家の食事では スーパーのお惣菜率がすごく高いです...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません！ 醤...
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか？？ 私は「カレー」です！ 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 仕事のタイムスケジュールが変わり 朝・昼を自宅で食べる毎日ですが 時に帰宅が遅くなることもあります。 帰宅が遅いということは、腹ペコですね！ 昼食...
100日間ダイエット ダイエット食事記録15日目。今日の献立はカルボナーラ！グラタン！
糖質制限ダイエット、15日目です。 食事の献立を撮影して記録しています。 糖質制限ダイエットの良いところは 「糖質をなるべく食べない」だけなので カロリーを気にしなくていい！ 生クリームも チーズも マヨネーズも、油も！ 料理に使えるのが嬉...
ダイエットのヒント ダイエットは簡単がいい！食事は毎日のことだから楽したい！
とかくダイエットは 食事をつくるのが面倒くさい…？ ダイエットのための食事を用意するとなると 麺やパスタを使ったメニューも ごはんを使ったメニューも サンドイッチも お弁当やハンバーガーも ダイエット中には遠慮したいものです。 ダイエットの...
ダイエットのヒント ダイエットを続けるコツは？いくつかのコツ・方法を紹介します！
ダイエットを成功させるには？とにかく継続しなければ痩せません！ダイエットを続けるためにはいくつかのコツがあると聞きますよね？ダイエットを続けるためのいくつかのコツ・方法についてご紹介します。