ダイエット

グレープフルーツの香りをかぐだけで痩せられる？グレープフルーツの香りを活用して体脂肪を分解・燃焼させるダイエットもあるんですよ(^^)グレープフルーツダイエットは2005年ごろ話題になったダイエットです。＊グレープフルーツダイエット/吉井 ...

ダイエットの強い味方、卵。卵を朝食に食べるなら、シンプルな料理ほどラクできますね。ダイエットしてるなら卵だって食べ方と調理のコツあり。忙しい朝食に、用意しておけますし、ゆで卵こそ、(*^^*)シンプルで◎！卵料理は固めがおすすめ卵は、糖質を...

糖質って、甘いものでしょ？ケーキやクッキー、大福やどら焼き、しっかりと甘いものなら食べないように避けるのはカンタン。…糖質って、必ずしも甘いわけじゃない！糖質は、いろいろな食品に含まれます。塩辛いポテトチップスでも100gあたりの糖質量は5...

ダイエットして減らしたものは体重…体についていた脂肪ですね。脂肪という余分なものを体のいたるところにつけていたわけです…私の場合でしたら10キロ、20キロつけているんだもの…体は重くて、動きもよくないし、健康なはずもありませんでした…。お腹...

糖質制限ダイエットを始める前の私は、いつもいつも、こう考えていました…「痩せたいな」…と。そして、こうも考えてました…「痩せてもどうせまた太る」…とも。10代のころからダイエットとリバウンドを繰り返して…どうせまた太る、と10年以上痩せるの...

ダイエットの食事ってどんなものを食べていますか？え？なんだかいつも同じようなメニューになっちゃう？？はい、私もそうなんです…同じような料理になりがちです(^-^;お肉や魚、卵、豆腐…同じような味付けしかできません…。野菜は、蒸すか、茹でるか...

年齢を重ねるごとに気になるシワ…特に目や口の周囲のシワが増える増える…このシワ、どうにかならないかしら？…このシワ、ナスを皮ごと食べると消せるかも知れないそうなんです！(◎_◎)ナスの皮？？あの、紫色のナスの皮に、ナスニンという色素が含まれ...

「残さず全部食べなさい」「好き嫌いしないで何でも食べなさい」「食べ物を残したら、もったいない」挙げ句には、「食べ物を粗末にしたらバチが当たる」…という呪縛まで(＠_＠;)アラカン世代の私だけじゃなく、誰でも聞き覚えのある言葉だと思います。い...

過食症。…ご存知でしょうか。文字が表すとおり、過剰に、食べてしまう、症状の病です。過食症の多くは、過食嘔吐（過剰に食べては嘔吐する）を繰り返すため、体と心にダメージを受け続ける習慣病です。外見からはわかりにくいため、人知れず悩むといわれる過...