100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 51日目。きちんと食べれば痩せる！
糖質制限ダイエット 51日目です！ダイエットを始めたことで何が良かったかな？と考えてみました。ダイエットを始めて良かったことはきちんと食べていればきちんと体重が減っていくこと！今日みたいに、焼肉を食べても大丈夫！毎日ぐんぐん減るわけではない...
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ダイエットのヒント バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、セットで痩せる？
「バターコーヒーダイエット」というの、聞いたことありますよね？バターを入れたコーヒーを飲んでダイエットに効くの？ただ…バターコーヒーを飲めばいいというわけじゃありません。フツウの食事（ごはんやパンを食べる）にバターコーヒーをプラスしたらカロ...
ダイエットのヒント グレープフルーツで痩せる？カロリーは？選ぶコツと食べるワケ。
グレープフルーツは好きですか？グレープフルーツはさわやかな酸味と苦みが魅力のフルーツ。グレープフルーツについて書く前に注意点をあげておきますね。グレープフルーツは薬との飲み合わせに注意が必要です。年代にかかわらず、薬を服用している方は確認し...
ダイエットのヒント 太る原因は糖質の食べ過ぎ。糖質って何？糖質って甘いもの？
あらら？わかってはいたけど、これは太るわ…。私が太る原因、それは「糖質の食べ過ぎ」でした！朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。昼食、パスタランチとデザートも食べる。おやつ、お茶とおせんべいを食べる。夕食、和食だけど、ごはん一膳は食べる。テ...
ダイエットのヒント 【卵で痩せる？】卵を食べると肌も体も若返る？2つの理由。
どうすれば、若くいられるのか？衰えてしまった体を若返らせる方法は？肌、髪、体…若返らせる方法があったら…誰でも知りたいと思いますよね。はじめに老化を感じたのは、髪でした。50代になってからというもの白髪はハンパなく増えるし、髪は細く、薄くな...
100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい？
糖質制限ダイエット 24日目です。食べたい気持ちが暴走することもなく、糖質を制限した食事は続いています。コロナ禍で、外出が減り、運動不足になりがちが心配されていますが…「家にこもってばかりで太ったのよ」とウエストあたりを撫でる80代の母…。...
100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる？
糖質制限ダイエットを始めて22日目です。毎日の食事を撮影して記録するのも習慣になってきました。久しぶりの外食は、焼き肉ランチ！牛タンに始まり、ロース、カルビ…やっぱり焼き肉はおいしいですね！糖質制限ダイエット中ですがついついウキウキしちゃい...
ダイエットのヒント 運動しなくても痩せる？痩せられないのは運動しないせい？
私が太ってるからでしょうね…。（失礼な人から）「運動はしないの？」ときかれることがあります。「運動すれば痩せるよ」などと無責任かつセクハラ的発言をしてくるのも年齢も性別も関係なく、います。これって、運動すれば痩せると思っているからなんでしょ...