ダイエットのヒント バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、セットで痩せる？
「バターコーヒーダイエット」というの、 聞いたことありますよね？ バターを入れたコーヒーを飲んで ダイエットに効くの？ ただ…バターコーヒーを 飲めばいいというわけじゃありません。 フツウの食事（ごはんやパンを食べる）に バターコーヒーをプ...
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ダイエットのヒント グレープフルーツで痩せる？カロリーは？選ぶコツと食べるワケ。
グレープフルーツは好きですか？ グレープフルーツは さわやかな酸味と苦みが魅力のフルーツ。 グレープフルーツについて書く前に 注意点をあげておきますね。 グレープフルーツは薬との飲み合わせに 注意が必要です。 年代にかかわらず、薬を服用して...
ダイエットのヒント 太る原因は糖質の食べ過ぎ。糖質って何？糖質って甘いもの？
あらら？ わかってはいたけど、これは太るわ…。 私が太る原因、それは 「糖質の食べ過ぎ」でした！ 朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。 昼食、パスタランチとデザートも食べる。 おやつ、お茶とおせんべいを食べる。 夕食、和食だけど、ごはん一...
ダイエットのヒント 【卵で痩せる？】卵を食べると肌も体も若返る？2つの理由。
どうすれば、若くいられるのか？ 衰えてしまった体を若返らせる方法は？ 肌、髪、体…若返らせる方法があったら… 誰でも知りたいと思いますよね。 はじめに老化を感じたのは、髪でした。 50代になってからというもの 白髪はハンパなく増えるし、 髪...
100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい？
糖質制限ダイエット 24日目です。 食べたい気持ちが暴走することもなく、 糖質を制限した食事は続いています。 コロナ禍で、外出が減り、 運動不足になりがちが心配されていますが… 「家にこもってばかりで太ったのよ」と ウエストあたりを撫でる8...
100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる？
糖質制限ダイエットを始めて22日目です。 毎日の食事を撮影して記録するのも 習慣になってきました。 久しぶりの外食は、焼き肉ランチ！ 牛タンに始まり、 ロース、カルビ…やっぱり 焼き肉はおいしいですね！ 糖質制限ダイエット中ですが ついつい...
ダイエットのヒント 運動しなくても痩せる？痩せられないのは運動しないせい？
私が太ってるからでしょうね…。 （失礼な人から）「運動はしないの？」と きかれることがあります。 「運動すれば痩せるよ」などと 無責任かつセクハラ的発言をしてくるのも 年齢も性別も関係なく、います。 これって、運動すれば痩せると 思っている...