100日間ダイエット 糖質制限ダイエットの献立？何をどれだけ食べてるの？
糖質制限ダイエットを100日間実践して（100日後もダイエットは続行中(^^)）朝・昼・夕食の食事記録を1日目から100日目まで公開しています。私が食事記録を公開した理由はダイエットのモチベーションを保つため、それと…、何より私自身が食事記...
糖質制限ダイエット
100日間ダイエット 
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット中に米やパンの代わりに食べていたもの。
糖質制限ダイエットで守る約束は「糖質を制限する」これだけです。主食の米やパン、めん類やパスタ・ピザなど小麦粉の食材、イモ類や果物、お菓子など甘いもの…これら糖質を食べないように制限すると食べるものが無い！くらいに感じる？？…ハイ(^-^;ダ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 95日目。糖質は多いけど、蕎麦が好き！
100日間ダイエット95日目です。糖質制限を始める前はごはんやパン、パスタを食べない？我慢できるかしら…と思っていましたが意外にも食べなくても気になりません。主食のごはんやパンを食べないだけでおかずはいろいろなアレンジでけっこう自由ですし、...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 90日目。ごはん・パン・パスタが消えた！
糖質制限ダイエットも90日目です。食事メニューの写真をあらためて見るとダイエット前と変わったところはごはんやパンが、あるかないか です！もちろん、パスタや丼物などの単品メニューは食べなくなりましたがおかず＆ごはん的メニューの場合はごはんの代...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 88日目。猫から体脂肪のカサを教わる…。
ダイエットして88日目、徐々に体重は減っていきますし体のサイズも少しづつ小さくなります。糖質制限して体重は11キロ減りました。数字で見るだけでは減らした11キロの実感がわきませんがかたまりとしての11キロを目にしてその大きさに唖然としました...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 87日目。蕎麦で大満足、久々の外食。
糖質制限していますからごはんも、パンも、パスタも、ラーメンも食べていません。ただ、数週間に1回ですがお蕎麦は食べています(^^)。今日の昼食は蕎麦屋に出かけました。久々の蕎麦！久々の糖質！とても美味しくいただきました！お蕎麦を食べるだけでこ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 86日目。糖質依存から抜け出せたかな？
糖質制限ダイエットを始めてから早いものです、86日目になりました。ダイエットを始める前は、まさに「糖質依存」「糖質中毒」！朝食・昼食・夕食、3食ともごはんやパン、めん類などを食べて間食にお菓子を食べていました。ごはんやパンがないと物足りない...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 85日目。おすすめ食材は、卵とアボカド。
糖質制限ダイエット85日目。食事の献立を撮影して記録、食卓写真とメニューを公開しています。ダイエットにおすすめの食材？ひんぱんにメニューに登場するのは私の場合は、卵とアボカド、ですね！卵の糖質は1個当たり0.2gですから糖質制限ダイエットの...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 82日目。鍋物は野菜がたくさん摂れて◎！
82日目まで来ました糖質制限ダイエット。糖質制限ダイエットといっても事細かに糖質をチェックするほどでもなく主食のごはんやパンを抜くのを基本に続けています。タンパク質と野菜ならたくさん食べてもOKとしていますから（マイルールです！(^-^)）...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 80日目。切っただけ焼いただけ糖質オフ。
糖質制限ダイエット 80日目は冷蔵庫の食材整理メニューです。昼食は、野菜とハムとチーズとプロテインブロート（黒いパン）。それと、前日の夕食スープカレーをつくるときカレールーを入れる前に分けておいた具とスープを使ってつくったクリームスープ。夕...